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O livro oferece informações abrangentes sobre o burnout e a dureza mental, assim como sobre o diagnóstico, o tratamento e a recuperação. Ele também contém vários conselhos sobre como evitar o burnout e a dureza mental, e como gerenciar os sintomas. Além disso, o livro também oferece informações sobre como lidar com quaisquer consequências pelas quais você possa estar passando.
Outra grande coisa sobre este livro é que ele fornece informações sobre como você pode substituir pensamentos negativos com pensamentos positivos, assim como como desenvolver sua força interior. Além disso, o livro explica maneiras de melhorar sua saúde mental e emocional, como por meio da prática da meditação ou mindfulness. O livro também oferece informações sobre como você pode aumentar sua motivação e foco, além de informações sobre como você pode melhorar sua produtividade.
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O burnout é um problema sério no mundo de hoje, principalmente porque muitas pessoas desconhecem que estão a passar por um esgotamento nas suas circunstâncias atuais. Não saber que está a sentir o burnout e continuar a tentar ficar, sobreviver ou corrigir a situação é um mau lugar para se estar, e pode causar mais tempo para se rejuvenescer depois.
Se achas que estás a passar por um “burnout”, mas não tens a certeza, é provável que estejas no meio de uma experiência de burnout. A boa notícia é que não estás sozinho, e provavelmente a culpa não foi tua. Experimentar o burnout não é agradável, mas uma boa notícia é que a Dureza Mental irá fornecer-lhe as ferramentas que precisa para:
Identificar burnout
Para com isso
Evitá-lo no futuro
Além disso, instruções passo a passo sobre como fazer isso
A Dureza Mental vai ajudá-lo a reconhecer o seu burnout, bem como a começar a ajudá-lo a remodelar os seus pensamentos e hábitos para evitar o burnout no futuro. Ao analisar vários métodos-chave usados por pessoas em todo o mundo, você será capaz de ganhar confiança em situações futuras, tomar conta do seu atual, e ser capaz de entrar em situações stressantes com confiança.
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Autor: Maria Alice
