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O livro também oferece muitas informações sobre nutrição. Ele explica o que é necessário para uma dieta saudável, como selecionar alimentos saudáveis, o que comer em cada refeição e como equilibrar os nutrientes em sua dieta. Há também seções sobre os benefícios para a saúde de certos alimentos e os riscos associados a alimentos não saudáveis. Outra parte interessante do livro é que oferece informações sobre como criar um plano de refeições saudáveis, como planejar as refeições e como usar alimentos saudáveis para perder peso. O livro ainda contém informações sobre como economizar nos custos de alimentos saudáveis e como aproveitar os benefícios da cozinha japonesa.
Eu recomendo este livro para todos aqueles que desejam melhorar sua vida alimentar. Os conselhos e as instruções são claras e diretas, e o livro oferece informações detalhadas sobre nutrição, dieta e alimentação saudável. Os conselhos de alimentação também são úteis para pessoas que desejam melhorar sua saúde geral. O livro também oferece informações sobre como preparar refeições saudáveis e deliciosas. Se você está procurando informações sobre alimentação saudável com base na cozinha japonesa, então este é o livro para você.
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Autor: Kouki Okumura
