Eu recomendo o livro "Budismo com Atitude: O Treinamento Tibetano da Mente em Sete Pontos" escrito por Alan Wallace. É um livro profundo e interessante sobre o treinamento da mente segundo o budismo tibetano. Ele oferece uma compreensão clara e direta do que é preciso para praticar o budismo e viver uma vida mais plena. O conteúdo é baseado em ensinamentos do budismo tibetano, e seu autor, Alan Wallace, é um professor altamente qualificado e experiente. Ele usa exemplos práticos, discussões e exercícios para ajudar os leitores a entender e aplicar a prática. O livro se concentra nos sete pontos essenciais do treinamento da mente: vista, intenção, concentração, estado de espírito, consciência, atitudes e esforço. Ele explica cada um desses pontos de forma clara e acessível para que os leitores possam aplicá-los em sua vida cotidiana. Ele também oferece conselhos práticos para a profunda transformação da consciência humana.
O conteúdo do livro também inclui informações sobre a prática de meditação, que é um dos principais ensinamentos do budismo tibetano. Ele explica como a meditação pode ajudar na realização de metas de vida mais elevadas, e ensina técnicas eficazes para meditar. Também aborda os desafios que os praticantes da meditação enfrentam e oferece conselhos para superar esses obstáculos. O livro discute também os princípios fundamentais de boa conduta ética, incluindo o conceito de não-violência e compaixão. Ele também contém ensinamentos sobre a sabedoria de viver uma vida equilibrada e plena.
Essencialmente, este livro é recomendado para todos aqueles que querem aprender sobre o budismo tibetano e seu treinamento da mente. Ele oferece uma visão profunda e acionável sobre a prática do budismo. É de leitura obrigatória para aqueles que estão interessados em obter um melhor entendimento do budismo e na profunda transformação da consciência humana. Este livro pode ajudar os leitores a desenvolver uma compreensão mais profunda do budismo tibetano e da prática de meditação para alcançar um nível mais elevado de compreensão e realização. Eu recomendo este livro como leitura obrigatória para todos aqueles interessados em aprender sobre o budismo tibetano.
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Todos nós tomamos atitudes. Algumas delas estão de acordo com a realidade e nos apoiam durante todo o curso de nossas vidas. Outras estão desalinhadas com a realidade e nos causam problemas desnecessários. A prática do budismo tibetano não é apenas sentar-se em meditação silenciosa; é desenvolver uma nova atitude que alinhe nossas mentes com a realidade. Atitudes precisam de ajustes, como vértebras da coluna que se deslocam. Dentre os vários tipos de práticas no budismo tibetano, neste livro explicarei um tipo de treinamento mental tibetano chamado lojong, que se destina a mudar nossas atitudes de tal forma que a mente se torne uma fonte pura de alegria, em vez de um poço sombrio de problemas, ansiedades, prazeres passageiros, frustrações, esperanças e medos. A palavra tibetana lojong é formada por duas partes: lo, que significa atitude, mente, inteligência e perspectiva; e jong, que significa treinar, purificar, remediar e liberar. Portanto, a palavra lojong poderia ser literalmente traduzida como treinamento da atitude, mas eu prefiro me ater à tradução mais comum – treinamento da mente.
“Manter a coragem em meio à adversidade torna-se um apoio para a prática, intensificando o cultivo das duas bodicitas. Nós temos essa escolha. Quando a adversidade se torna uma aliada na realização de nosso objetivo mais profundo, o cultivo da sabedoria e da compaixão deixa de ser uma adversidade. Não experienciar a adversidade como adversidade é um sinal de sucesso na prática espiritual.”
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Autor: Alan Wallace
