Eu recomendo o livro "Bodybuilding" de Luã Barbarino. É um livro incrível que oferece muitos conhecimentos sobre a prática do fisiculturismo. Ele aborda diferentes aspectos da prática, como nutrição, treinamento, suplementação e outros, oferecendo informações úteis e fundamentadas em relação aos métodos de treinamento e de alimentação.
Além disso, o livro também inclui informações sobre a importância da recuperação e do descanso em relação ao desenvolvimento muscular. Ele ensina como aproveitar ao máximo os benefícios do exercício, como reduzir o risco de lesões e como criar um plano de treinamento seguro e eficaz.
O livro também oferece informações sobre a preparação para competições, como treinamentos específicos, os melhores nutrientes para o atleta e muitas outras informações essenciais. Além disso, o autor também incluiu informações sobre suplementação e sobre os efeitos colaterais de certos compostos químicos, o que é extremamente útil para qualquer praticante de fisiculturismo.
Em suma, "Bodybuilding" de Luã Barbarino é uma obra imprescindível para qualquer praticante de fisiculturismo. É um livro abrangente e bem fundamentado, repleto de informações úteis e necessárias para qualquer praticante da modalidade. É uma obra perfeita para aqueles que desejam melhorar seu desempenho e obter resultados significativos. Eu recomendo este livro a qualquer pessoa interessada na prática do fisiculturismo.
Desde a mania do fitness na década de 1980, nos tornamos uma nação cada vez mais consciente de nossa saúde e físico. Milhões de dólares são gastos todos os anos na busca por um corpo perfeito. As academias são um grande negócio, os personal trainers estão ganhando uma vida arrumada ajudando as pessoas a ficarem em forma e os suplementos de musculação estão em um nível de desempenho inédito.Na realidade, o esporte de musculação já existe há algum tempo. No final de 19 º século, o homem conhecido como o “pai do fisiculturismo”, Eugen Sandow foi creditado com a invenção do esporte ao convidar as pessoas a verem seu corpo em apresentações musculares.Sandow construiu uma performance de palco em torno de demonstrações de força e agilidade, além de exibir um físico “grego” que era considerado o corpo definitivo. Ele se tornou tão bem sucedido que criou vários negócios em torno de sua fama e foi uma das primeiras pessoas a comercializar produtos de musculação com seu nome. À medida que se tornou mais popular, ele foi creditado com a invenção do primeiro equipamento de exercício comercializado para as massas.Sandow também foi creditado com o início do primeiro concurso de musculação chamado “A Grande Competição” realizado em Londres. Esta competição foi a base para muitas outras, incluindo a competição Mr. Olympia, que continua a ser a competição de musculação mais popular até hoje.Leia mais
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Autor: Luã Barbarino
