Eu recomendo o livro "Boa Digestão: Refeições que Atenuam a Prisão de Ventre (Viva Melhor)" da Editora Melhoramentos. Este é um livro excelente para aqueles que sofrem de problemas digestivos e querem aliviar sintomas como a prisão de ventre. O livro fornece informações práticas sobre as melhores práticas alimentares, assim como receitas saudáveis para ajudar a aliviar sintomas como a prisão de ventre.
O livro contém uma variedade de informações úteis, desde o que comer para melhorar o trânsito intestinal, até receitas saudáveis para ajudar a aliviar sintomas, além de informações sobre como prevenir a constipação. As receitas são simples e deliciosas, e são fáceis de preparar. Todas as receitas incluem instruções passo a passo, além de informações nutricionais, para que você possa escolher as melhores opções alimentares para a sua saúde.
Além disso, o livro oferece dicas sobre como melhorar a saúde geral, além de informações sobre como prevenir e tratar a constipação. O livro contém informações sobre como combater o estresse e melhorar o sono, além de conselhos sobre como melhorar seus hábitos alimentares. Também fornece informações sobre como manter um estilo de vida saudável e equilibrado.
É um livro ideal para pessoas que sofrem de constipação e outros problemas digestivos, pois oferece informações claras e práticas para melhorar a saúde e aliviar sintomas. Se você é alguém que sofre de prisão de ventre, este livro é ideal para ajudá-lo a encontrar soluções naturais para este problema. Eu recomendo este livro a todos aqueles que buscam uma maneira saudável de aliviar sintomas e melhorar a qualidade de vida.
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Vários aspectos do estilo de vida (atividade física, hábito de fumar, qualidade do sono, estado emocional, como estresse e ansiedade) podem favorecer a indigestão. Cuidar bem de cada refeição é a melhor maneira de combater isso, pois a visão do alimento, o cheiro, o desejo e o sabor estimulam a produção da saliva e do suco gástrico: uma refeição atraente feita em um ambiente favorável e acolhedor tende a facilitar a digestão. “Viva Melhor” é uma coleção dedicada à alimentação saudável e equilibrada, na qual as necessidades nutricionais individuais são respeitadas para que todos possam ter à mão receitas adequadas, saborosas e bem variadas. Todas elas apresentam foto, contagem nutricional por porção, indicação de tempo de preparo e de dificuldade. Com elas, você poderá planejar refeições deliciosas e práticas e descobrir como pode ser fácil optar pela boa saúde.
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