Eu recomendo fortemente o livro "Bipolar: Dicas para uma Vida Normal", escrito por Bruno Wagner. O livro é um guia essencial para aqueles que vivenciam o transtorno bipolar, ou para aqueles que desejam apoiar aqueles que convivem com essa doença. O autor aborda, de forma clara e envolvente, os desafios e as necessidades específicas que surgem quando se trata de transtornos bipolares. Ele também fornece estratégias eficazes para lidar com sintomas comuns, como humor instável, raiva e depressão.
O autor também explica como construir uma rede de suporte, como encontrar ajuda profissional e como preparar um plano de tratamento. Outros tópicos incluem comportamentos saudáveis, gerenciamento do estresse e como abordar problemas sociais e relacionais. Além disso, Wagner discute as abordagens alternativas, como a meditação, a acupuntura e os exercícios de relaxamento para melhorar o bem-estar físico e mental.
O livro é também repleto de dicas práticas, estratégias de autocuidado e informações importantes sobre o tratamento. Além disso, a abordagem abrangente do autor à vida com transtorno bipolar torna este livro uma obra-prima para qualquer pessoa que lide com o transtorno bipolar, ou que deseje oferecer o melhor apoio possível aos seus entes queridos.
Eu recomendo fortemente este livro para qualquer pessoa que esteja lutando com, ou apoiando aqueles que lidam com, transtornos bipolares. Ele fornece informações valiosas, estratégias práticas e insights valiosos para ajudar a melhorar a qualidade de vida e descobrir um caminho para uma vida normal. É definitivamente um guia indispensável para quem sofre de transtorno bipolar.
Fui diagnosticado bipolar – ou maníaco-depressivo – há mais de 15 anos.Desci e voltei do inferno diversas vezes! E com muito esforço (e ajuda) alcancei o equilíbrio.
Hoje em dia trabalho e vivo de forma independente – sem crise alguma há mais de uma década.
Neste pequeno livro dou inúmeras DICAS ao paciente portador do transtorno bipolar e à sua família ou cuidadores sobre como lidar com aspectos práticos desta doença – para recém-diagnosticados ou que passaram por uma crise.
É um transtorno que, mesmo que não tenha cura, tem tratamento – e permite ao seu portador viver uma vida BOA & PLENA!
Espero que possa ajudar. Um abraço,Bruno K.
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Autor: Bruno Wagner
