Eu recomendo o livro "BIOHACKING – Como Conquistar Corpo e Mente de Alta Performance" de Marden Eugênio para aqueles que procuram melhorar a sua saúde e bem-estar. O livro fornece informações sobre as últimas descobertas no campo da biohacking e saúde, que podem ajudar a melhorar a performance de indivíduos, independentemente do seu nível de fitness. Ele trata de tópicos como nutrição, exercício, sono, meditação, suplementação, controle de estresse, controle de emoções e muito mais.
Eu especialmente gostei do livro porque explica os conceitos básicos da biohacking e como eles podem ser aplicados na vida de todos. O autor aborda várias maneiras de monitorar os níveis de saúde, incluindo medição de energia, sono, nutrição e exercício. Ele também dá conselhos sobre como melhorar sua saúde e bem-estar através da adição de suplementos, alimentos saudáveis e práticas de relaxamento.
O livro também discute os riscos e custos de biohacking e como eles podem afetar a saúde a curto e longo prazo. O autor oferece conselhos sobre como selecionar os métodos certos para cada indivíduo, para que eles possam aproveitar ao máximo os benefícios da biohacking sem assumir riscos desnecessários.
O livro é uma leitura obrigatória para qualquer um que esteja interessado em melhorar a saúde e bem-estar. Ele aborda tópicos complexos de maneira acessível e dá conselhos práticos sobre como aplicar os princípios da biohacking na sua vida. O livro também oferece informações para aqueles que já estão familiarizados com a biohacking, permitindo-lhes aprofundar seu conhecimento.
Em suma, o livro "BIOHACKING – Como Conquistar Corpo e Mente de Alta Performance" de Marden Eugênio é uma excelente fonte de informações sobre biohacking e saúde. Ele fornece informações importantes sobre como monitorar a saúde, escolher os métodos certos e obter os benefícios da biohacking sem assumir riscos desnecessários. Eu recomendo este livro para qualquer pessoa interessada em melhorar a sua saúde e bem-estar.
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A procura da máxima performance física e mental é o objetivo mais desejado pelas pessoas modernas. Sim! eEssa habilidade pode ser aprendida por você e é chamada BIOHACKING.
Você acha que essa habilidade se encontra em qualquer esquina? NÃO! Ela ainda é novidade no Brasil, mas muito usada no exterior, pra ser mais preciso, é uma febre no Vale do Silício, onde atuam as maiores mentes do mundo.
Agora você sabe porquê estamos sempre um passo atrás em tudo?
Como desenvolver essa habilidade é o assunto desse livro.
Mas por que você acha que esse conhecimento não é revelado para todos usarem e transformar suas vidas de uma vez por todas? Porque os livros existentes não apresentam utilidade prática sobre Biohacking.
Por isso que esse livro é tão esperado por muitas pessoas!
Veja abaixo o que estão falando sobre esse eBook:
“É incrível como as táticas ensinadas no livro fizeram aumentar a minha produtividade em 217% em apenas 7 semanas!”
“Parece loucura, mas meu corpo parece outro depois das estratégias, muito mais saudável…”
“Um mês apenas usando o método e já me sinto 5 anos mais jovem.”
Esse é um conciso livro de 10 capítulos, incluindo:
Capítulo 1: Acompanhe seu sonoComo e por que você pode acompanhar seu sono?Os benefícios do rastreamento do sono
Capítulo 2: Proteja-se da luz azulComo a luz azul afeta seu corpo?Como o problema da exposição à luz azul pode ser resolvido?
Capítulo 3: Beba Água AlcalinaPor que a água alcalina é melhor?
Capítulo 4: Experimente a terapia da luz vermelhaO que é terapia da luz vermelha?Como se beneficiar da terapia da luz vermelha
Capítulo 5: Fique mais ativoOs problemas de um estilo de vida sedentárioComo posso ficar mais ativo?
Capítulo 6: Pratique a Atenção PlenaO que é atenção plena?Como funciona a atenção plena?Principais dicas para introduzir a prática da atenção plena em sua vida
Capítulo 7: Coma mais alimentos integraisO Problema da Junk FoodO que são alimentos integrais?Por que comer mais alimentos integrais?Como comer mais alimentos integrais
Capítulo 8: Adicione probióticos à sua dietaO que exatamente são os probióticos?
Capítulo 9: CrioterapiaO que é crioterapia?Quais são os benefícios da crioterapia?
Capítulo 10: Purifique seu ArPor que eu preciso purificar meu ar?Como posso manter o ar puro em minha casa?
Esse livro poderá fazer por você o que nenhum fez até hoje. Caso não faça, você tem a opção de reembolso…
Vai ficar aí nessa vida mediana ou vai mudá-la? A escolha agora é toda sua?
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Autor: Marden Eugênio
