Eu recomendo o livro "BÍCEPS – Manual de Biomecânica" de Ricardo de Freitas. É uma excelente leitura para quem deseja aprimorar seus conhecimentos sobre biomecânica aplicada ao movimento humano. O livro aborda todos os elementos fundamentais para o entendimento dessa disciplina, desde a biomecânica do movimento do corpo humano e como ele é influenciado pela força, até os princípios de força, equilíbrio e estabilidade. Também trata de assuntos relacionados à biofísica, materiais e equipamentos, além de assuntos básicos como anatomia humana, fisiologia, personal training e muito mais.
O livro é escrito de uma forma clara e acessível, de modo que qualquer pessoa possa entender o conteúdo de forma intuitiva. A abordagem empírica e prática do autor permite que o leitor entenda como a biomecânica se aplica ao mundo real e se beneficie diretamente de seus insights. Os exercícios de prática e os exemplos de casos reais ajudam a aprofundar o entendimento das matérias abordadas.
Além do excelente conteúdo, o autor também fornece um guia prático com informações sobre como criar programas de treinamento eficazes para atletas e praticantes de exercícios. Estes programas podem ser personalizados de acordo com as necessidades e objetivos de cada um.
Em suma, este livro é uma excelente leitura para qualquer pessoa interessada em aprimorar seus conhecimentos sobre biomecânica. Recomendo que você o adquira para obter informações de primeira mão sobre o movimento humano e como aplicar seus conhecimentos em sua vida diária.
Prezado leitor, você está prestes a colocar as suas mãos no melhor manual de biomecânica prática, no qual eu ensino o exato passo a passo para você ser tornar um especialista nesta área.
Em minha opinião, somente a PRÁTICA em “perceber” ou “imaginar” o que o cliente sente ou vai sentir durante a execução de determinado exercício não é suficiente para você montar e evoluir um treino para o seu cliente.
Com este e-book, você vai aprender cinesiologia e biomecânica dos exercícios para BÍCEPS, de forma simples, rápida, aprofundada e totalmente aplicada a sua prática profissional. O que eu quero dizer é que após ler este e-book você será capaz de prescrever e orientar de forma assertiva a execução dos exercícios para o BÍCEPS levando em consideração as melhores evidências científicas, a sua prática profissional e os valores e necessidades do seu cliente.
Lembre-se que um profissional mais capacitado em biomecânica visualiza a prescrição e execução dos exercícios de forma totalmente diferente, o que fará a diferença na vida dos seus clientes.
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Autor: Ricardo de Freitas
