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Mais tarde, o livro aborda a importância de manter um estado de espírito saudável, bem como as técnicas de respiração e relaxamento. Além disso, o livro inclui dicas de nutrição e exercícios para melhorar o bem-estar físico e mental, além de recomendações para usar a meditação para lidar com situações difíceis. Finalmente, o livro oferece uma variedade de meditações guiadas que ajudam os leitores a lidarem com o estresse e a ansiedade de uma forma mais saudável.
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O uso destas técnicas de cura meditacionais também será útil para tratar doenças crônicas, inflamações, seu sistema imunológico, níveis de energia, foco, felicidade em geral e muito mais! Experimente emoções mais positivas e menos depressão.
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