Eu recomendo o livro "Beleza e Bem-Estar em 50 dicas" de Paula Viana. Este livro tem a capacidade de nos fazer sentir bem e ensinar-nos a cuidar de nós mesmos. Esta obra destina-se a todos aqueles que procuram melhorar a sua auto-estima, o bem-estar e a beleza, e compreender como obter os melhores resultados para cada área.
O livro começa por explicar os princípios básicos do autocuidado, ensinando-nos a desenvolver um plano de cuidados para nós mesmos. A partir daí, encontramos várias dicas e truques para mantermos a nossa pele limpa e saudável, desenvolver hábitos alimentares saudáveis e fazer exercício. O livro também explica como é possível atingir o equilíbrio entre a saúde mental e a beleza física.
O livro "Beleza e Bem-Estar em 50 dicas" de Paula Viana também aborda aspectos da beleza e do bem-estar que muitas vezes são esquecidos. Por exemplo, a obra compreende o papel importante que os cuidados com a nossa imagem desempenham na nossa felicidade e satisfação pessoal. Além disso, encontramos dicas sobre como melhorar a nossa confiança e auto-estima e como nos sentirmos bem por dentro. A autora também explica como podemos conseguir a nossa melhor versão.
Este livro é, portanto, um guia útil para aqueles que procuram melhorar os seus hábitos de cuidado consigo mesmos e para aqueles que querem melhorar a sua aparência, se sentirem mais confiantes e serem mais felizes. Esta obra é escrita de uma forma simples, mas completa, e é acompanhada por ilustrações e tabelas de referência. É uma excelente opção para aqueles que procuram obter os melhores resultados possíveis na área da beleza e do bem-estar. Recomendo vivamente a leitura deste livro!
O conceito de beleza não é relacionado à sua imagem, mas sim ao estado de espírito em se sentir belo e admirado.A definição de Beleza tem ligação com o autocuidado, escolher os alimentos que são benéficos, escolher prestar mais atenção no seu corpo.
Esse material é prático, foi dividido em 4 pilares com dicas para você se sentir bem, belo e livre.Neste conteúdo você vai encontrar:
Dicas de Nutrição: a alimentação é a base para uma vida mais saudável e muitos processos podem ser evitados com ações simples de comportamento nutricional.
Atividades em movimento , tudo que está parado dá problemas, nessa sessão você vai compreender como as atividades podem mudar a sua vida para melhor.
Bem-estar , muitas técnicas simples podem ser feitas por você mesmo para melhorar sua energia, mudar o estado atual para um novo conceito.
Beleza, dicas de como cuidar dos cabelos, pele com informações dos ingredientes ativos na cosmética e fitoterapia.São 50 dicas elaboradas, com o intuito de trazer uma reflexão sobre a beleza.
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Autor: PAULA VIANA
