Eu recomendo fortemente que você leia o livro "Barriga de trigo: Livre-se do trigo, livre-se dos quilos a mais e descubra o seu caminho de volta para a saúde" de William Davis. É um livro que oferece conselhos muito importantes sobre como evitar o trigo e como recuperar a saúde. O autor mostra como a ingestão de trigo pode contribuir para o aumento da gordura visceral, aumento da inflamação e aumento dos níveis de açúcar no sangue. Ele também explica como o consumo de trigo pode afetar negativamente o nosso estado mental e físico. O livro oferece conselhos sobre como evitar o trigo, como encontrar alternativas mais saudáveis e como equilibrar a dieta para melhorar a saúde mental e física. Também contém informações sobre os benefícios da redução do consumo de trigo e sobre como os alimentos com baixo teor de trigo podem ajudar a perder peso. O livro é extremamente informativo e oferece informações muito úteis sobre como recuperar a saúde. Portanto, se você está interessado em melhorar sua saúde, recomendo que você leia o livro "Barriga de trigo".
Além disso, o livro oferece informações interessantes sobre como criar uma dieta saudável, como incorporar alimentos saudáveis, como evitar alimentos processados e como desenvolver hábitos alimentares saudáveis. Ele também explica o papel dos alimentos integrais no processo de emagrecimento e nos processos de desintoxicação. O livro inclui um plano de 30 dias que oferece informações detalhadas sobre como incorporar alimentos saudáveis na sua dieta. Além disso, ele oferece ideias interessantes sobre como ter uma alimentação saudável. Portanto, se você está interessado em melhorar a sua saúde, recomendo que você leia o livro "Barriga de trigo".
Finalmente, o livro oferece informações sobre como melhorar os hábitos alimentares e como desenvolver uma dieta saudável. Ele também oferece ideias interessantes sobre como evitar o consumo de alimentos processados, como incorporar exercícios na sua rotina diária e como desenvolver hábitos saudáveis. Portanto, se você está interessado em melhorar a sua saúde, recomendo que você leia o livro "Barriga de trigo". Eu recomendo fortemente que você leia este livro, pois oferece conselhos valiosos sobre como recuperar a saúde e melhorar os hábitos alimentares.
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‘Barriga de trigo’ mostra que o trigo já não é o substancial alimento que nossos antepassados moíam para seu pão de cada dia: o trigo de hoje foi geneticamente modificado para garantir maior produtividade ao menor custo possível. Consequentemente, esse cereal, que no passado era benéfico, foi transformado num ingrediente que, apesar de seus pouquíssimos nutrientes, de provocar o aumento da glicose no sangue mais depressa que o consumo do açúcar branco e de causar dependência, é onipresente, fazendo-nos andar numa montanha-russa de fome, alimentação em excesso e fadiga. O doutor Davis esclarece a ligação do trigo com o ganho de peso, com a gordura localizada e com uma série de efeitos prejudiciais à saúde, desde o diabetes e a doença cardíaca até transtornos imunológicos e neurológicos, como a doença celíaca, a artrite reumatoide e a demência. Em suma, ele apresenta uma argumentação irresistível para que se eliminem totalmente da dieta os derivados do trigo, com estratégias para tornar a transição a um só tempo simples e permanente.
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Autor: William Davis
