Este livro, Balança Feliz: como emagreci e baixei minha pressão, de Carlos Augusto Soares da Silva, é uma leitura muito interessante para aqueles que querem ter uma vida saudável. É um livro escrito de forma simples e direta, com dicas práticas sobre como alcançar um peso saudável e melhorar a saúde. Ele começa explicando os princípios básicos da alimentação saudável, desde como escolher os alimentos certos até como montar um cardápio nutritivo. Ele também discute os benefícios de praticar exercícios físicos regularmente e como incorporá-los em sua rotina diária. Além disso, o autor também contribui com conselhos sobre como lidar com os desafios de mudança de comportamento.
O que torna o livro ainda mais interessante é o fato de que o autor compartilha sua própria experiência de perda de peso. Ele conta que conseguiu alcançar seus objetivos de saúde ao seguir os princípios descritos no livro. Isso é inspirador para quem quer saber como alcançar seus próprios objetivos. A narrativa do autor tem um tom pessoal, o que torna mais interessante e acessível.
Em suma, este livro é uma leitura obrigatória para aqueles que querem seguir uma dieta saudável e praticar exercícios regularmente. É um guia prático com dicas úteis para perda de peso saudável. Esta leitura é recomendada para pessoas de todas as idades, pois contém informações importantes sobre saúde e bem-estar.
Durante a pandemia, resolvi cuidar de minha saude e baixar a pressão, através da alimentação. O resultado é que emagreci ao cuidar da pressão e, resolvi mostrar as outras pessoas o meu resultado.
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