Eu recomendo "Ayurveda para Mulheres: O Poder da Comida como Medicina com Receitas para Saúde e Bem-Estar" de Emily L. Glaser. Este livro é um guia completo para a saúde e bem-estar da mulher usando os princípios da medicina ayurvédica. Glaser explica como os alimentos influenciam a saúde física e mental de maneira holística. Ela também dá dicas sobre como equilibrar os três doshas (categorias básicas da saúde) para melhorar o bem-estar geral. Além disso, ela fornece receitas saudáveis e deliciosas para ajudar a nutrir e restaurar o corpo.
O livro é escrito de forma acessível e inclui informações de saúde práticas. Ele explica os fundamentos da medicina ayurvédica e sugere uma gama de remédios naturais para diversos problemas de saúde. É útil para todos, desde aqueles que querem aprender sobre cuidados holísticos da saúde até os que procuram tratamentos eficazes para condições de saúde específicas.
Eu recomendo este livro a todas as mulheres que buscam equilibrar sua saúde. É uma excelente referência para aprender sobre medicina ayurvédica e como usar os alimentos como medicina para melhorar a saúde física e mental. Além disso, as receitas incluídas tornam a leitura e a prática ainda melhores.
Glaser fornece informações úteis e práticas sobre saúde holística, além de dicas e truques para melhorar a saúde geral. Ela discute os problemas de saúde que afetam as mulheres e sugere soluções baseadas em medicina ayurvédica. Quando combinado com as receitas saudáveis, este livro é uma ótima maneira de começar ou aprimorar sua jornada em direção à saúde e bem-estar.
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Eat to heal! This accessible Ayurveda book for women taps into the ancient wisdom and power of food as medicine with recipes, menus, and culinary remedies for dosha imbalances and common ailments. Practiced for over 5,000 years in India, Ayurveda is the health-care manual for balanced energy and finding relief from ailments that affect a woman’s well-being. Certified Ayurveda practitioner Emily L. Glaser shares her knowledge of this holistic medicine in an accessible way—with guidance on how to integrate Ayurveda on the path toward healing and balanced living. The power of Ayurveda’s timeless wisdom, writes Glaser, can be found in the kitchen and what you put in your body. Every meal is an opportunity to choose food as medicine, and when you do, Ayurvedic cooking can be a powerful approach to taking control of your health while supporting the demands of day-to-day life. This Ayurveda book includes: Leia mais
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Autor: Emily L. Glaser
