Review: "AVALIAÇÃO CARDIORRESPIRATÓRIA 3.0 PARA ACADEMIA DE GINÁSTICA: Prescreva HIIT e treinos de corrida com mais precisão na intensidade e obtenha melhores resultados"

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Eu recomendo fortemente o livro "Avaliação Cardiorrespiratória 3.0 para Academia de Ginástica: Prescreva HIIT e treinos de corrida com mais precisão na intensidade e obtenha melhores resultados" de Eduardo Magalhães. Este livro oferece uma visão detalhada e abrangente sobre a avaliação cardiorrespiratória, bem como como ela se relaciona com a prescrição de treinamento de alta intensidade (HIIT) e de corrida. Ele também fornece informações sobre as últimas pesquisas e conhecimento no campo da avaliação cardiorrespiratória e da prescrição de exercício. O autor apresenta o assunto de maneira clara e direta, oferecendo uma compreensão completa e abrangente do tema.

O livro também fornece informações sobre como as informações da avaliação cardiorrespiratória podem ser usadas para obter melhores resultados ao prescritor de treinamento de alta intensidade e de corrida. Ele abrange tópicos como a detecção de doenças cardiovasculares, a determinação da capacidade aeróbica, a prescrição de treinamento de alta intensidade, o monitoramento do treinamento e a avaliação de risco cardíaco para esportes de endurance. O autor também oferece informações práticas sobre como implementar a avaliação cardiorrespiratória em sua prática profissional.

O livro é escrito de forma acessível, acessível a profissionais de saúde e de fitness de todos os níveis de experiência. É claro, completo e abrangente, e é uma excelente escolha para qualquer profissional que deseje melhorar seus conhecimentos e habilidades na área da avaliação cardiorrespiratória e da prescrição de treinamento. Eu recomendo fortemente o "Avaliação Cardiorrespiratória 3.0 para Academia de Ginástica: Prescreva HIIT e treinos de corrida com mais precisão na intensidade e obtenha melhores resultados" de Eduardo Magalhães.

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Já reparou que as avaliações cardiorrespiratórias que aprendemos na faculdade são pouco aplicáveis no ambiente das academias de ginástica? Já viu alguém aplicando alguma? Dificilmente algum profissional aplica alguma avaliação aeróbica para prescrever o treino aeróbico do cliente nas academias de ginástica. Alguns profissionais costumam utilizar a fórmula 220-idade, outros somente a percepção subjetiva do esforço. Sabemos que o cliente precisa de algo mais específico e muitas vezes não sabemos aonde encontrar.Pensando nisso, resolvi criar a AVALIAÇÃO CARDIORRESPIRATÓRIA 3.0. De maneira bem simples e prática você irá encontrar o VO2 Máximo do cliente e poderá prescrever o treino dele na intensidade adequada, com toda a segurança e praticidade que ele merece. Lembrando que não inventei nada para desenvolver a avaliação, apenas organizei alguns dados da ciência e comecei a aplicar em alguns clientes e vi que o mercado necessitava desta ferramenta tão prática. Para realizar a avaliação você irá precisar apenas de: Uma esteira, um cardiofrequencímetro e um computador (um celular ou um notebook também serve).
Veja os dados que você irá fornecer ao seu cliente:
•VO2 MÁXIMO (TESTE MÁXIMO E SUBMÁXIMO);•FREQUENCIA CARDÍACA EM CADA INTENSIDADE DE TREINO;•GASTO CALÓRICO NAS ATIVIDADES;•IDENTIFICAR RISCO CARDÍACO POR CONTA DOS EXERCÍCIOS;•PRESCRIÇÃO DE TREINO CONTÍNUO OU DE HIIT COM % DA INTENSIDADE ADEQUADO AO ESTÍMULO.
De forma simples e prática você irá aprender detalhes fundamentais para conquistar qualquer cliente no seu ambiente de trabalho.

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