Eu recomendo o livro "Autopersuasão: Como lidar com nossos pensamentos", de Anselm Grün, para todos aqueles que buscam entender melhor sua própria mente. O livro aborda temas como auto-observação, auto-questionamento, autodisciplina e autoaceitação. Além disso, ensina como lidar com pensamentos negativos e criar uma atitude positiva em relação à vida.
O livro começa com uma breve visão geral sobre o poder do autopersuasão. Ele mostra como é possível alcançar resultados positivos usando essa ferramenta, para aqueles que se dispõem a se dedicar. O autor também mostra como lidar com pensamentos negativos que nos distraem e nos impedem de seguir em frente.
A seguir, o autor fornece algumas dicas práticas para desenvolver uma autopersuasão eficaz. Por exemplo, ele explica como nos concentrar nos resultados positivos e nos objetivos desejados, evitando assim a distração com pensamentos negativos. Além disso, descreve técnicas como a visualização positiva, a respiração profunda e o mindfulness para controlar e desenvolver o autopersuasão.
O livro também trata de como usar a autopersuasão para lidar com situações adversas. Ele explica como se motivar para enfrentar e superar dificuldades, ao invés de fugir delas. E também ensina como trabalhar com a autoaceitação e a autocompaixão como ferramentas para a superação.
No geral, "Autopersuasão: Como lidar com nossos pensamentos", de Anselm Grün, é uma leitura muito útil para aqueles que querem entender melhor sua própria mente e transformar seus pensamentos. O autor fornece estratégias práticas para desenvolver o autopersuasão, além de ensinar como controlar pensamentos negativos e trabalhar com a autoaceitação e a autocompaixão.
Quando nos observamos atentamente, descobrimos que vivemos recitando determinadas frases que, em determinadas situações, passam automaticamente por nossa cabeça: “Eu não consigo fazer isso”. “Isso só acontece comigo.” Muitas vezes, porém, reagimos também com autopersuasões positivas: “Não tem problema. Isso passará.” Em situações assim, muitos se lembram do Livro dos Provérbios ou de frases da Bíblia que lhes ajudam a lidar com situações difíceis. Em diversas ocasiões em que se encontrou com os jovens, Anselm Grün os convidou a refletir sobre a influência das autopersuasões em sua vida. Com base nesse trabalho, e nesses relatos, apresenta aqui a sabedoria dos monges antigos sobre a força e a influência do pensamento em nossa vida.
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Autor: Anselm Grün
