Eu recomendo o livro Autocontrole - Resumo: Saiba como dominar os impulsos emocionais, escrito por Francisney Liberato. O livro aborda como melhorar o autocontrole e controle das emoções, desenvolvendo técnicas como o reconhecimento de emoções, autocontrole emocional, autoconfiança, otimismo, e o equilíbrio entre o pensamento racional e emocional.
Liberato explica como controlar os impulsos emocionais usando ferramentas práticas, tais como autoconfiança, pensamento positivo, foco, visualização criativa, tomada de decisão, meditação, relaxamento, e expressão de sentimentos. Estas ferramentas fornecem um meio de entender como a mente funciona e como aprimorar o autocontrole.
O livro também aborda aspectos psicológicos como ansiedade, estresse, depressão, medo, raiva, culpa, e vergonha. Trata como enfrentar tais sentimentos, não apenas tendo consciência deles, mas também criando estratégias para lidar com os problemas que eles podem criar.
O autocontrole é um dos princípios fundamentais para o crescimento pessoal. O livro de Liberato ensina a controlar as emoções, não apenas para lidar com os problemas do dia a dia, mas também para alcançar seus objetivos e ter sucesso na vida. É uma leitura importante para aqueles que estão procurando melhorar sua saúde mental e obter resultados significativos.
Eu recomendo o livro Autocontrole - Resumo: Saiba como dominar os impulsos emocionais de Francisney Liberato. Ele oferece ferramentas práticas para desenvolver autocontrole e entender os aspectos psicológicos que afetam a saúde mental. É uma leitura indispensável para alcançar um estado de mente saudável e alcançar sucesso na vida.
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O autocontrole é uma das características mais observadas e desejadas pelos líderes e empreendedores do mundo, por ser uma habilidade capaz de fazer de um indivíduo alguém preparado para lidar com as mais diversas situações da vida, por intermédio do controle dos impulsos emocionais.Desenvolver o autocontrole permite a adaptação do ser humano em qualquer ambiente, seja profissional, pessoal ou familiar. Imagine-se preparado para enfrentar uma situação que exige de você foco extremo e concentração! É natural, em momentos como esses, o nível de ansiedade aumentar e o risco de agir precipitadamente também, entretanto, para alguém inteligentemente controlado, isso não só é completamente possível como alcançável.Perceba que as pessoas mais ansiosas, estressadas ou impulsivas são aquelas que têm diversas dificuldades em relacionar-se consigo mesmas e com os outros, gerando resultados insatisfatórios nos mais variados setores da vida, tornando tudo ao seu redor dificultoso.As ferramentas descritas nesta obra foram baseadas na minha caminhada enquanto gestor, líder, palestrante, coach, mentor, educador e, principalmente, um ser humano comum, e foi possível observar e gerir diversos indivíduos em seus diferentes perfis. Por isso, lhe convido a imergir no mundo do autocontrole, tema tão relevante para nossa vida. Que tal começar hoje a desenvolver o controle das emoções?
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Autor: Francisney Liberato
