Eu recomendo fortemente o livro "Auto-hipnose no controle da ansiedade: Lições que a pandemia traz para a sua vida" de Eduardo Garcia. É um livro precioso que aborda os desafios da ansiedade para nossa vida, e apresenta estratégias práticas e cientificamente comprovadas para controlar a ansiedade, usando auto-hipnose.
O livro explica como a ansiedade é gerada e como ela pode afetar sua saúde mental. Também fornece informações sobre como controlar a ansiedade e como gerenciar suas emoções de maneira saudável. Além disso, explica como usar a técnica da auto-hipnose para gerir os sintomas da ansiedade e melhorar seu bem-estar.
O autor, Eduardo Garcia, tem anos de experiência em hipnose clínica e oferece muitos exemplos práticos de como praticar auto-hipnose de maneira eficaz. Ele também inclui áudios para acompanhar cada exercício, para ajudar os leitores a realizar a técnica corretamente.
Eu acredito que este livro seja ideal para qualquer um que esteja lutando com ansiedade, e aconselho que você o leia. É fácil de ler e entender, e oferece uma variedade de informações úteis sobre como lidar com a ansiedade. É uma ótima opção para aqueles que estão procurando soluções práticas para controlar a ansiedade.
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A ansiedade faz muita gente sofrer sem necessidade! A arte de domesticá-la está no poder que sua mente possui.O autor parte de análises sobre o momento de pânico mundial causado pela Covid-19 para ensinar os leitores a identificar e resolver suas fontes de ansiedade por meio de exercícios de auto-hipnose.Cada capítulo traz exemplos de casos clínicos e estórias comentadas que ensinam a diagnosticar as causas da ansiedade e, em seguida, propõe um exercício de reflexão mental para solucionar o problema.A paixão pela música inspirou o autor a narrar, cada trecho, a partir de versos de grandes artistas do rock brasileiro.As lições que a pandemia deixa para a sua vida podem ser muito valiosas para desenvolver melhores resultados pessoais, afetivos e profissionais!
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Autor: EDUARDO GARCIA
