Eu recomendo altamente o livro "Auto Controle e Domínio Próprio: Combatendo o Stress - Um Guia Incomum para Reduzir o Stress" de Rodrigo Furlan Ricardo. Este livro é uma ótima referência para aqueles que desejam reduzir o stress em sua vida. O escritor apresenta como melhorar o autocontrole e o domínio próprio de uma forma que é ao mesmo tempo divertida e informativa. Ele aborda a forma como o stress impacta nossas vidas e como podemos controlar melhor o nosso stress com técnicas baseadas em pesquisas científicas.
O autor também discute os diferentes tipos de stress, desde o stress cotidiano até o stress crônico, e como lidar com eles. Ele também explica como nossos pensamentos e sentimentos influenciam e afetam nosso estado de saúde mental. Ele fornece muitos exemplos práticos de como reduzir e controlar o stress através de técnicas simples e práticas. Ele também dá exemplos de como usar a prática da meditação para aliviar o stress.
O livro também discute como o stress pode ser um catalisador para produzir mudanças positivas em nossas vidas, e como podemos nos beneficiar de uma vida menos estressante. Ele aborda o tema de como alcançar um equilíbrio entre a vida profissional e pessoal, e como usar nossas habilidades para nos ajudar a lidar com os desafios da vida. Além disso, o livro aborda a questão da saúde mental e da importância de cuidar de nós mesmos para evitar o stress.
O livro é organizado de forma lógica e o autor escreve de forma acessível e clara, o que torna o livro extremamente útil para o leitor. As técnicas e os conselhos dados no livro podem ser usados na vida pessoal e profissional. É um livro indispensável para qualquer pessoa que queira reduzir o estresse e melhorar a saúde mental.
Eu recomendo fortemente o livro "Auto Controle e Domínio Próprio" de Rodrigo Furlan Ricardo a todos aqueles que desejam reduzir o stress em sua vida. O autor apresenta um guia completo para lidar com o stress de forma prática e aborda a questão da saúde mental de modo eficaz. É um livro útil e informativo para todos aqueles que desejam melhorar sua saúde mental e alcançar um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.
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Algumas situações acontecem na vida da gente que não entendemos o porquê? A verdade é que nos estressamos com e sem motivo. Tem dia que tudo começa dar errado desde quando levantamos da cama, e, você não vê a hora do dia acabar. Dias que parece que uma nuvem de escuridão paira sobre sua vida. Dias que literalmente atravessamos o vale da sombra da morte. Quem nunca pensou: Meu Deus! Por quê eu? Nasci na família errada! Nasci para sofrer! Sou um pobre coitado! Minha vida está um caos! Quantas vezes diante da dificuldade nos sentimos incompreendidos. É o advogado que não consegue ganhar ação, é a professora da rede pública que por um salário vergonhoso passa o final de semana corrigindo prova, o pastor que assume igreja e o negócio está indo de mal a pior. É o pregador que não tem agenda, o pastor que não tem ministério. Ha momentos que parece que todo o cosmos se virou contra nossa vida. Todos nos abandonam, os amigos somem, os sonhos são esquecidos, não ha projetos. Tudo parece sem sentido. Nada parece ter valor. Esses momentos deprimentes “podem” se tornar excelentes oportunidades. Não sou guru e receita “só na cozinha”. Nesse livro você não encontrará “passinhos para felicidade”, nem “10 leis para amar”, nem “10 cantadas infalíveis”, nem “10 dietas milagrosas”, muito menos “10 passos para conquistar sabedoria”. Pelo contrário será analisado de perto algumas questões filosóficas e teológicas. Serão tratados assuntos referentes ao autoconhecimento, organização e planejamento estratégico com relação ao tempo. Como conquistar e manter uma boa rede de relacionamentos. No mais quero dizer ao leitor que só escrevi porque eu acredito que os caminhos propostos no livro fazem diferença no viver e conviver. De maneira nenhuma escreveria um livro que eu não acreditasse. Passei por todos caminhos propostos e me utilizei dos direcionamentos deste livro, os quais funcionaram muito bem. Boa leitura!!!Rodrigo Furlan é bacharel em Teologia, pós-graduando em Aconselhamento pastoral, cristão, escritor e seminarista.
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