O livro "Auto Coaching: Ferramentas e Técnicas Poderosas (001 Livro 1)" de Rafael Machado é uma excelente leitura para aqueles que desejam desenvolver suas habilidades de autocoaching. Ao ler este livro, o leitor desenvolverá o conhecimento e as ferramentas necessárias para melhorar sua vida pessoal e profissional. O livro começa com uma introdução que explica o que é autocoaching, seus princípios e aplicações. Ele explica também os princípios do coaching e as habilidades necessárias para ser um bom coach. O livro também aborda técnicas e ferramentas práticas para a implementação do autocoaching, incluindo exercícios, práticas, métodos e ferramentas de autoavaliação.
O livro é escrito de forma clara e concisa, e todos os conceitos são explicados de forma acessível. O livro também está repleto de exemplos e casos de sucesso para inspirar e motivar o leitor. O livro também oferece ao leitor a oportunidade de se autoavaliar e encontrar soluções para os problemas em sua vida. Por fim, o livro ainda oferece recomendações sobre como encontrar um coach e como trabalhar com ele para otimizar o processo.
Recomendo este livro para aqueles que desejam desenvolver sua capacidade de autocoaching. É uma leitura informativa e útil para quem deseja melhorar sua vida e atingir seus objetivos. O livro fornece as ferramentas e técnicas necessárias para implementar o autocoaching e obter resultados positivos. Se você está procurando uma leitura abrangente sobre autocoaching, então este livro é para você.
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O Auto Coaching foi desenvolvido para que qualquer pessoa possa obter excelentes resultados, desde que realmente esteja comprometida e coloque todos os ensinamentos em prática.> Eleve a sua vida à um outro nível com as ferramentas certas!> Não perca seu tempo e seu dinheiro com profissionais caríssimos do mercado. > Aprenda você mesmo as técnicas dos mais bem-sucedidos profissionais da área de desenvolvimento humano.
VEJA O QUE VOCÊ VAI APRENDER!
1. AUTOCONHECIMENTOAntes de começarmos uma mudança, primeiramente devemos identificar como estamos, ou como está o nosso momento atual. Precisamos fazer uma autoavaliação para termos a exata compreensão de como estamos nesse momento, no início da nossa jornada rumo ao sucesso. Não tem como ter sucesso sem nos conhecermos direito!
2. AUTORESPONSABILIDADEDepois de identificar como está o momento atual da sua vida e qual, ou quais são as áreas que precisamos e/ou queremos melhorar, chegou a hora de falarmos sobre Autoresponsabilidade.Imagina uma árvore de maçãs. Dela podem nascer laranjas? Não. Da mesma forma como uma árvore de laranjas não pode dar limões. Conosco não é diferente.Não vamos colher laranjas se estamos plantando maçãs. Vamos colher de acordo com o que estamos plantando. Você é o maior responsável pelos seus resultados!
3. SABOTADORES/CRENÇAS LIMITANTESTodos nós acreditamos em muitas coisas na vida. Muitas vezes, nem mesmo temos certeza de que aquilo na qual acreditamos é verdade. Isso acontece porque o nosso cérebro não sabe a diferença entre o mundo real e o mundo imaginário.Quer ver um exemplo?Você já sonhou alguma vez que estava caindo e de repente, seu corpo deu um pulo na cama? Provavelmente sim. Mas você só estava sonhando, não estava caindo de verdade.Você já ficou tenso alguma vez assistindo um filme onde havia uma criança atravessando a rua sozinha enquanto um carro se aproximava rapidamente? Pois é. Mesmo sabendo que era somente um filme, as suas emoções tomaram conta de você.Vamos te mostrar como substituir uma crença limitante por uma fortalecedora.
4. SONHOS E METASTodos nós temos sonhos, fazemos planos e desejamos muitas coisas. Porém, muitas vezes não sabemos priorizar esses sonhos, ou não conseguimos identificar se eles realmente são importantes e nos ajudarão a crescer, independente da área de nossa vida. Ou pior ainda, muitas vezes não sabemos realmente o que queremos, só sabemos que queremos.Uma vez perguntei à um amigo de 19 anos, qual era o sonho dele. Ele deu um belo sorriso e disse:– Comprar um carro.Então falei a ele na mesma hora:– Ótimo! Te ajudo a financiar um Fusca para realizarmos o seu sonho.Claro que ele riu da minha cara, debochando.Observe que o sonho dele era comprar um carro, mas ele não falou que carro ele queria. Logo, Fusca é um carro, então… sonho realizado.Você vai aprender a como traças as suas metas de forma clara e objetiva.
5. ROAD MAPDepois de aprender a especificar as suas metas, é hora de traçarmos o nosso plano de ação. Para isso, vamos utilizar uma ferramenta chamada Road Map.O Road Map nos possibilita definir estratégias para identificarmos o que precisamos fazer para alcançarmos nossas metas.
6. ADMINISTRAÇAO DO TEMPOMuitas vezes, para que consigamos realizar as ações que planejamos, precisamos reorganizar a nossa agenda.Todos nós temos muitas atividades em nosso dia-a-dia.Mas lembrese, você é o responsável pelos seus resultados Então, quem quer, dá um jeito, quem não quer, dá uma desculpa.
7. AVALIE O SEU CRESCIMENTOVocê aprenderá a medir os seus resultados. Com isso, será possível identificar o que está dando certo e também, o que não está, para que você possa mudar a estragégias sem perder muito tempo.
* Os resultados dependem única e exclusivamente das suas ações, pois não adianta nada ter um bom método se não o colocarmos em prática da maneira correta. Portanto, os resultados podem de variar de pessoa para pessoa.
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Autor: Rafael Machado
