Eu recomendo o livro "Atividade Física nas Grandes Altitudes: Extreme Physician" de Leonardo Vieira Rosa. É um livro fantástico que traz informações preciosas sobre o treinamento em alturas extremas. O autor aborda como o treinamento em alturas extremas afeta o corpo, assim como o impacto da pressão atmosférica e outros fatores ambientais sobre o desempenho de um atleta. O autor aborda como os atletas devem se preparar para treinar e competir em altitudes extremas, bem como como eles podem se adaptar a essas condições. O livro também discute as questões de segurança associadas ao treinamento em altitudes extremas, bem como os riscos. O autor fornece detalhes práticos e conselhos sobre como se preparar, equilibrar a dieta e os treinos para melhorar o desempenho dos atletas. O livro também oferece uma visão sobre a adaptação ao ambiente em que o atleta está sendo treinado e ajuda o leitor a entender o estresse a que o corpo humano está submetido em altitudes elevadas. Em suma, o livro é uma leitura extremamente útil para qualquer pessoa interessada em treinar em alturas extremas. Eu certamente recomendo este livro para quem deseja melhorar a performance dos seus atletas no treino e competição em altitudes elevadas.
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Este Ebook, que abrange o tema as “Grandes altitudes e seus efeitos fisiológicos”, é apenas uma pequena introdução sobre o assunto. As informações são extensas e muito complexas. De forma alguma, o texto, baseado em uma compilação de dados de tratados médico e fisiológico quer ser a principal fonte de um amplo assunto e que requer a procura de várias fontes para que se possa compreendê-lo pormenorizadamente, de forma ampla e irrestrita. Como salientei no início, este Ebook é apenas um “norte” para os iniciantes sobre o tema, “Grandes altitudes e mudanças fisiológicas”, e os riscos inerentes à ascensão à altitudes elevadas e ar, cada vez mais, rarefeito.
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