Recomendo o livro "Atenção plena para esgrima: Um livro de esgrima, atenção plena e meditação" da Conciencia Práctica. É um livro inovador que combina a prática da esgrima com a atenção plena e meditação. Nele você encontrará informações sobre técnicas de esgrima e como incorporá-las na prática da atenção plena. Também aborda questões como como melhorar o foco, a calma e a clareza mental, o que irá ajudar a melhorar sua performance na esgrima e na vida de um modo geral.
O livro é dividido em três partes: "Aprender a esgrima", "Atenção Plena" e "Meditação". A primeira parte explica os fundamentos e os princípios da esgrima. Apresenta também os fundamentos da atenção plena e meditação e como eles podem ser usados para melhorar a performance na esgrima. Na segunda parte, você encontrará informações sobre como praticar a atenção plena e meditação a fim de melhorar seu foco e concentração, e assim melhorar a performance na esgrima. Na terceira parte, você encontrará exercícios, técnicas e estratégias para praticar essas habilidades.
Estou confiante de que, ao ler esse livro, você fará grandes progressos em sua prática da esgrima e em sua vida em geral. É um livro adequado tanto para iniciantes quanto para esgrimistas mais experientes, e é cheio de informações úteis sobre como aproveitar ao máximo a prática da esgrima.
Se você quiser melhorar a sua performance na esgrima e ter mais foco e clareza mental, então eu recomendo fortemente o livro "Atenção plena para esgrima: Um livro de esgrima, atenção plena e meditação" da Conciencia Práctica. É um livro que pode ajudá-lo a melhorar sua performance na esgrima e na vida de um modo geral.
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O presente guia que você está lendo é um daqueles que compõem nossa coleção de pequenos livros de bolso para uma vida plena, cujo objetivo é fornecer a você ferramentas que melhorem seu dia a dia e o ajudem a resolver problemas cotidianos numa perspectiva de autoconhecimento e espiritualidade prática.Nossa equipe de colaboradores torna esta série de livros fácil de ler, prática na aplicação e, acima de tudo, fornece conhecimentos úteis para que você possa realizá-la por conta própria.Nesta ocasião apresentamos "Mindfulness for Esgrima", um guia prático para você iniciar o caminho desta maravilhosa técnica e incorporar ferramentas positivas para melhorar sua qualidade de vida. Nesta edição você encontrará os conceitos básicos desta maravilhosa técnica, seus benefícios, conselhos para que você possa aplicá-la em sua atividade profissional ou diária, os exercícios mais recomendados e as dúvidas mais frequentes sobre Mindfulness.Esperamos que gostem e continuem nos apoiando para continuarmos crescendo juntos.Leia mais
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Autor: Conciencia Práctica
