Review: "Atenção."
Autor: Alex Castro
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Eu recomendo o livro "Atenção" de Alex Castro. Esta obra é uma riqueza de informações e insights sobre a importância da atenção em nossas vidas. Aborda desde a maneira como usamos nossa atenção, até como podemos melhorar nossa consciência de nós mesmos e de nossas emoções. O livro contém exercícios práticos para ajudar os leitores a aprimorarem sua habilidade de prestar atenção ao que está acontecendo no presente. Aborda ainda os problemas relacionados à falta de atenção, como distrações, multitarefa e desatenção. Também discute como podemos usar nossa atenção para nos conectar melhor com outras pessoas, desenvolver nossa intuição e criar soluções para os desafios que enfrentamos no mundo de hoje. É um livro indispensável para todos aqueles que procuram entender melhor como a atenção afeta todas as áreas de nossas vidas.
Alex Castro oferece uma abordagem única sobre como usar a atenção para melhorar nossas vidas. Ele explora, entre outras coisas, a ideia de como podemos usar nossa atenção conscientemente para nos libertar das limitações de nossas mentes, alcançar nossos objetivos e viver uma vida plena e significativa. Essa é uma leitura essencial para qualquer um que busca mais conscientização sobre si mesmo e como a atenção é necessária para progredir nessa jornada.
Alex Castro também faz um excelente trabalho em explicar as diferentes formas de usar a atenção. O livro contém muitas ferramentas práticas que os leitores podem usar para desenvolver a consciência de si mesmos e também para conectar-se com outras pessoas. É uma grande ajuda para aqueles que buscam entender o papel da atenção em nossas vidas e como podemos usá-la para nos tornarmos mais conscientes de nós mesmos e do mundo ao nosso redor.
Em suma, "Atenção" de Alex Castro é um livro incrivelmente rico e profundo sobre como usar nossa atenção para melhorar nossas vidas. Ele fornece estratégias práticas e ferramentas para desenvolver a consciência de si mesmo, bem como sugestões para aprimorar nosso relacionamento com o mundo ao nosso redor. Todos aqueles que estão interessados em entender mais sobre a importância da atenção na nossa vida deveriam dar uma olhada neste livro.
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Vivemos na era da desatenção, sempre fazendo tudo de maneira superficial e descompromissada. Desatenção não significa apenas falta de atenção ou de concentração, mas sobretudo falta de cuidado, de zelo, de carinho. É estar no mundo e não cuidar dele. É conviver com as pessoas sem verdadeiramente interagir. É passar pela vida como quem observa da janela de um trem, descortinando fugazmente ações das quais não tomará parte e paisagens que não conhecerá. É passar pela existência como um fruto que não é colhido e apodrece ao sol sem beneficiar a ninguém.
Nos ensaios de Atenção., inspirados tanto pelo pensamento da escritora e filósofa Simone Weil quanto nos ensinamentos do budismo engajado, Alex Castro analisa as diferentes maneiras pelas quais podemos exercitar nossa atenção para convertê-la em um instrumento de ação política. Praticar atenção não é um simples esforço de autoconhecimento ou desenvolvimento pessoal, e sim um ato político para o benefício alheio. O propósito de Atenção. não é nos transformar em pessoas melhores, e sim em pessoas melhores para as outras pessoas, para que aquelas com as quais convivemos não tenham que lidar com nosso Eu mesquinho e intolerante, egocêntrico e defensivo.
Amar é reconhecer plenamente a existência de outra pessoa, pois só amamos aquilo que conhecemos. Assim, nenhum ato político é mais transformador do que enxergarmos e aceitarmos, acolhermos e cuidarmos uma das outras.
CONTEÚDO EXTRA NO EBOOK:– Entrevista com o autor– Making of: como nasceu o livro Atenção.– Dar-se Conta (publicado originalmente em 2009)– Ver (publicado originalmente em 2010)
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