Eu recomendo o livro "Ataques de Ansiedade e Pânico: Pare os Ataques e Viva!" de Cidy Santos. Esta obra aborda os inúmeros desafios que as pessoas enfrentam quando sofrem de ansiedade e ataques de pânico. Seu foco é ajudar as pessoas a recuperar o controle e assumir o controle sobre esses sintomas. O livro explica como a ansiedade e o pânico funcionam, incluindo como eles se manifestam em nossos pensamentos, emoções e comportamentos. O autor também dá estratégias de como superar esses sintomas, como desenvolver habilidades de autocontrole, aprender a lidar com pensamentos negativos, identificar e gerir os fatores desencadeadores e enfrentar os medos. Ele também fornece exercícios práticos para ajudar você a enfrentar e controlar os ataques de ansiedade.
Cidy Santos oferece uma abordagem acessível e intensa para lidar com a ansiedade e os ataques de pânico. O autor também explica como a ansiedade é diferente para cada pessoa e como o tratamento deve ser personalizado para atender às necessidades de cada indivíduo. O livro também oferece uma variedade de estratégias e técnicas que podem ajudar a aliviar o estresse e melhorar a saúde mental em geral. Os leitores também aprenderão como identificar seus próprios sinais de alerta para ajudar a prevenir a recorrência de ataques de ansiedade.
Ao ler este livro, você descobrirá como navegar na complexidade da ansiedade e do pânico, e como enfrentar esses sintomas com sucesso. É um recurso útil para ajudar aqueles que lutam com os sintomas, para entender melhor o que está acontecendo com eles, e dar-lhes ferramentas e estratégias para lidar com esses sintomas. Eu recomendo este livro a qualquer pessoa que enfrenta problemas de ansiedade ou ataques de pânico, pois ele oferece informações preciosas e técnicas práticas para ajudar a aliviar esses sintomas.
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Querido amigo,
Seu coração está acelerado e você não sabe por quê, pelo menos não no começo. Em seguida, seu peito aperta e você sente que está tendo um ataque cardíaco. De repente, você começa a suar e ficar nervoso.
O que está acontecendo?
Espere um minuto … esses e outros sintomas indicam que você está tendo um ataque de ansiedade. Você está tendo um ataque de ansiedade porque está preocupado com isso e aquilo. Você fica com medo porque acha que as coisas não vão dar certo para você. Você está paralisado e congelado de medo, como uma bolsa de gelo.
Você continua tendo esses sintomas que parecem um ataque cardíaco. Dor no peito, pressão no peito e assim por diante. Então você decide ir ao pronto-socorro para verificar. No entanto, para sua surpresa, eles dizem que você não está tendo um ataque cardíaco. Você passa algumas horas fazendo todos esses testes apenas para eles dizerem que não é o que você pensava.
Então, agora você está perplexo. Você fica realmente perplexo quando lhe dizem que você provavelmente está tendo um ataque de ansiedade. O que?? Sim, eles não gaguejaram. Você está tendo um ataque de ansiedade.
A ansiedade é um estado de espírito. Você permite que sua mente pense esses pensamentos e então começa a pirar – por algo que você acha que está acontecendo em sua mente, mas na verdade não está. No entanto, você não se importa se é isso. Você ainda está assustado, com medo e mal consegue se orientar.
Existe uma solução para gerenciar seus ataques …
Nosso guia de Ataques de Pânico e Ansiedade contém dicas e informações adicionais sobre o que você deve fazer quando estiver passando por um ataque de ansiedade ou de pânico.
Com tanta coisa acontecendo no mundo hoje, cuidando de sua família, trabalhando em tempo integral, lidando com política de escritório e outras coisas, você pode passar por um colapso sério. Todas essas coisas podem, em um ponto, fazer você se estressar e explodir.
É por isso que este relatório é tão importante. Pode ajudar a aliviar os sintomas que você sente quando está tendo um ataque de ansiedade ou de pânico. Você pode facilmente se envolver em todos os tipos de drama e permitir que ele controle sua vida. Você não pode permitir que dite como você vive.
Neste relatório, você descobrirá:
Possíveis desencadeadores de ataques de ansiedadeQuem sofre com este tipo de ataques (pode surpreendê-lo)Outros tipos de ataques e transtornos de ansiedadeO que é GAD e os sintomasO que uma pessoa pode fazer se não tiver um alto nível de GADO que eles não podem fazer se tiverem um alto nível de GADTranstorno de ansiedade social e como ele pode afetar as pessoas em um ambiente socialPor que uma pessoa com Transtorno de Ansiedade Social está sempre com medoO que é TOC e os sintomasO que uma pessoa com TOC faz para garantir a limpeza e ordemO que é PTSD e de onde veio?Como as pessoas com PTSD lidam com eventos e incidentes traumáticos do passado?Quanto isto vale para você?
Acho que essa é uma pergunta meio boba; “Quanto isto vale para você?” é como perguntar quanto vale a sua saúde para você. Tenho certeza de que a resposta seria “inestimável”. R$ 15,99 em comparação com isso ”é uma gota no oceano e, na realidade, esses R$ 15,99 serão reembolsados na primeira vez que você colocar todas as informações valiosas em seu conteúdo.
Tenho certeza de que existem livros de capa dura mais sofisticados no mercado, no entanto, as informações que você obterá no guia “Ataques de ansiedade e pânico” são informações práticas das quais todos podem se beneficiar.
Este guia não é direcionado aos ricos ou pobres, ele é direcionado a qualquer pessoa que queira compreender melhor os ataques de ansiedade e pânico.O que você esta esperando? Encomende hoje.
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Autor: Cidy santos
