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O livro contém informações detalhadas sobre a combinação de alimentos e seus efeitos sobre o nosso corpo. Ela mostra como a escolha correta dos alimentos pode nos ajudar a manter um peso saudável e ter mais energia. Ela também explica a importância dos alimentos integrais e como adicioná-los à nossa dieta para alcançar uma saúde ótima.
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Se alguma vez houver uma linguagem universal, seria definitivamente comida. Com o passar dos anos, tentamos entender e nos reconciliar com o poder da comida sobre nossas vidas. Eles poderiam nos tornar jovens ou velhos, gordos ou magros, saudáveis ou fracos. Por causa disso, muitos estudos e descobertas foram feitos sobre o tema dos alimentos.
Assim como nos olha no espelho, a maioria de nós quase imediatamente notava essas linhas em nossos rostos. De repente, todos nos perguntamos se somos velhos demais ou se o ambiente ao nosso redor está simplesmente mudando o tempo tão rapidamente. Nós nos perguntamos o que poderia ser feito.
Quando subimos e subimos nessa balança, ficamos chocados ao ver essa linha ultrapassar o peso médio. Entramos em pânico ao pensar que estamos engordando e significaria ficar devagar. Mentalmente, relacionamos nosso peso a nossos corpos pesados e baixa energia. Quase imediatamente nos inscrevemos nessa aula de ginástica.
Estamos extremamente conscientes do que parecemos que tendemos a esquecer que às vezes a resposta pode ser tão simples. Em nossa sociedade atual, somos bombardeados com poluições e fast food. Esses dois têm um tremendo efeito sobre como comemos e parecemos. Os centros de fast food oferecem alimentos pouco saudáveis que muitas vezes contribuem com muitos problemas.
Muitos estudos e experimentos estão sendo feitos para responder ao nosso pedido de ajuda. Queremos uma dieta que seja eficaz. Uma dieta que poderia aumentar nossos níveis de energia, nos fazer sentir jovens, parecer jovens, acessíveis e sustentáveis.
Uma descoberta interessante e muito realista é a “combinação de alimentos”. A combinação correta de alimentos faz toda a diferença no mundo para digestão, colesterol e metabolismo adequados.
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Autor: Dorot F Gusman
