Eu recomendo o livro "As Cinco Feridas Emocionais" de Lise Bourbeau. É um livro que nos ajuda a entender melhor os nossos sentimentos e emoções e como eles afetam nossas vidas. O livro explora a relação entre nossas emoções, nossos pensamentos, nossas atitudes e o nosso comportamento. Ele nos ajuda a descobrir como nossas crenças limitantes afetam nossas vidas e como podemos transformá-las. Além disso, também nos ajuda a entender como a nossa mente afeta diretamente nosso corpo. Ele nos ensina ferramentas práticas para trabalhar com nossas feridas emocionais e como nos libertar delas. O livro também nos ensina como podemos nos conectar com a nossa sabedoria interior para nos sentirmos mais equilibrados e em paz.
O livro explica como os nossos sentimentos são formados na nossa infância e como se desenvolvem ao longo da nossa vida. Ele nos ensina como identificar as emoções que estão nos limitando e como trabalhar com elas. O livro também nos ajuda a reconhecer e aceitar nossas emoções e sentimentos, sem julgamento. Ele nos ajuda a entender que não somos nossos sentimentos e como podemos nos libertar deles para criar uma vida mais plena e feliz.
O livro é bem escrito e acessível, com linguagem simples e direta. É dividido em oito capítulos que abordam os vários aspectos da relação entre nossas emoções e nossas vidas. Os exercícios e ferramentas são fáceis de compreender e aplicar na vida diária. No final de cada capítulo, há também reflexões para nos ajudar a entender melhor os temas abordados.
Recomendo "As Cinco Feridas Emocionais" de Lise Bourbeau para aqueles que desejam melhorar sua compreensão e aceitação de si mesmos. Ele nos ajuda a entender como nossas emoções e sentimentos afetam nossas vidas e como trabalhar com eles de maneira produtiva. O livro nos ajuda a nos conectar com nossa sabedoria interior e nos dá ferramentas para nos libertar das nossas limitações emocionais. Se você está procurando um livro para ajudá-lo a compreender melhor suas emoções e sentimentos, esta é uma ótima opção.
Como superar os sentimentos que impedem a sua felicidade.
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“Todas as vezes que nos sentimos feridos, procuramos culpar alguém. Quanto mais acusamos (a nós ou aos demais) pelo nosso sofrimento, mais a experiência se repete. A acusação só serve para nos deixar infelizes.
Porém, quando olhamos com compaixão aquele que sofre, tudo à nossa volta começa a se transformar.” – LISE BOURBEAU
Nossos problemas de ordem física, emocional e mental são fruto de cinco feridas que trazemos da infância: rejeição, abandono, humilhação, traição e injustiça.
Para tentar fazê-las desaparecer, desenvolvemos máscaras. Porém, com o passar do tempo, essas feridas se tornam ainda mais profundas e nos distanciam de quem somos de verdade.
Por meio de descrições detalhadas das feridas e de suas respectivas máscaras, Lise Bourbeau mostra como elas podem se refletir em nossa personalidade e até mesmo no formato do nosso corpo.
Você vai descobrir que é possível detectar a origem das dificuldades que enfrentamos. Dessa forma, podemos empreender uma jornada de cura, aceitando as experiências do passado e perdoando todos os aspectos de nós mesmos.
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Autor: Lise Bourbeau
