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O livro descreve de forma clara e acessível as habilidades que nos permitem lidar melhor com as adversidades da vida, fornecendo uma abordagem sólida e informada de como reconhecer e lidar com os desafios que enfrentamos. Oferece conselhos práticos e estratégias para nos ajudar a lidar com sentimentos como tristeza, ansiedade, insegurança e depressão. O livro destaca a importância de nos concentrarmos em nossas forças e nos mantermos positivos. Aborda também a importância de encontrar um equilíbrio entre o cuidado de nós mesmos, o autocuidado e a aceitação de nossas limitações.
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Autor: Risaac
