Eu recomendo o livro "Apto para estar grávida: Segredos pouco conhecidos para nutrição e exercício durante e após a gravidez!" de Carlos Drummond da Silva. O autor é um profissional de saúde com experiência na área de saúde materna e infantil. Ele trata de temas como nutrição, exercício e outros fatores importantes que você precisa conhecer para ter um bom resultado durante e após a gravidez. O livro oferece informações práticas, simples e acessíveis sobre como usar a nutrição e o exercício, além de oferecer conselhos sobre como manter um estilo de vida saudável durante a gravidez. O livro explica em detalhes como desenvolver a boa nutrição e como praticar exercícios seguros durante a gravidez. Além disso, também aborda os riscos de nutrição inadequada durante a gravidez, que são importantes para evitar. Ele também aborda outros tópicos importantes, como a importância de manter um sono adequado e a doença hipertensiva gestacional. Estou impressionado com a quantidade de informações contidas no livro, que são extremamente relevantes para todas as mulheres grávidas. O autor também oferece sugestões práticas sobre como melhorar sua saúde durante a gravidez, ajudando-as a preparar o seu corpo para o parto. No geral, recomendo o livro "Apto para estar grávida: Segredos pouco conhecidos para nutrição e exercício durante e após a gravidez!" de Carlos Drummond da Silva para qualquer mulher que esteja grávida ou planeja engravidar. É uma ótima fonte de informações que ajudam a preparar o seu corpo para um parto seguro e saudável.
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Ficar grávida e dar à luz são dois dos maiores milagres da vida. A maioria das mulheres, quando perguntadas, “Qual foi o evento mais memorável da sua vida?” citam frequentemente gravidez e parto.
É como um presente de cima. Não há como negar as emoções poderosas que a gravidez e o parto podem criar nos pais.
No entanto, embora a gravidez seja gloriosa e uma experiência gratificante, a dura verdade é que há um aspecto nutricional e de condicionamento físico que não pode ser negligenciado.
Há também um outro lado dessa moeda brilhante. Muitas mulheres acabam sentindo que a gravidez arruinou sua figura bem torneada e as estrias as desfiguraram. Saiba mais por dentro …
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