Recomendo o livro "Aprendendo com a Depressão: Reflexões, depoimentos e orientações sobre a doença considerada o mal do século XXI", de Juliano Schiavo. Neste livro, o autor nos apresenta um olhar diferente para a depressão, baseado em suas próprias experiências e em entrevistas com outros sobreviventes. O autor argumenta que é possível aprender com a depressão, encontrar a saída e recuperar a vida. Ele mostra como a depressão pode nos ensinar a sermos mais resilientes, a lidar melhor com o estresse e a encontrar o equilíbrio entre o nosso trabalho e nossa vida emocional. Ao ler este livro, ficamos conscientes do quão comum a depressão é e aprendemos técnicas para reconhecer os sinais de alerta e lidar melhor com os desafios.
Além disso, o autor fornece conselhos práticos sobre como lidar com a depressão, como reconhecer os sinais de alerta, gerenciar a ansiedade e encontrar ajuda. Ele também nos mostra que é possível sair da depressão, vencer os desafios e recuperar a esperança. Ao longo do livro, o autor aborda temas importantes, como o papel da família e dos amigos, as terapias, medicamentos e outras formas de tratamento.
Eu recomendo este livro a todos aqueles que estão passando por períodos de depressão ou que têm membros da família ou amigos que estão lutando com essa doença. É um livro importante que mostra que a depressão é uma doença que pode ser tratada e superada. Além disso, o autor fornece orientações práticas para lidar com a depressão e recuperar a esperança.
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Aprendendo com a Depressão traz uma série de reflexões, orientações de 30 especialistas, como psicólogos, psiquiatras, psicanalistas, filósofos, sociólogos, entre outros profissionais e 19 depoimentos de quem teve e se curou da depressão, uma doença que atinge mais de 322 milhões de pessoas no mundo, segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde). O livro versa sobre diversos assuntos, como a importância da alimentação, atividades físicas, o uso da arte, a fé, pensamentos positivos, redes sociais, a aceitação de si próprio, entre outros tópicos, os quais buscam trazer uma mensagem de esperança, propor reflexões e mostrar que o mais importante é persistir na luta contra a depressão.
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Autor: Juliano Schiavo
