Eu recomendo o livro "Aprendendo a Silenciar a Mente" de Osho para qualquer pessoa que esteja interessada em entender sua própria mente e atingir estados mais elevados de consciência. O livro aborda questões importantes como meditação, mindfulness e conexão com o divino. Além disso, ele ajuda o leitor a estabelecer autoconsciência e consciência do universo. Aprendendo a silenciar a mente é repleto de técnicas passo a passo, histórias motivadoras e reflexões profundas que ajudam a desenvolver a consciência.
O autor, Osho, oferece as ferramentas certas para que você aproveite ao máximo seus estados de consciência mais elevados. O livro é estruturado de uma forma clara e simples, tornando fácil compreender e aplicar as técnicas apresentadas. Além disso, o autor se esforça para abordar o assunto de maneira profunda e ainda assim de forma acessível.
Aprendendo a silenciar a mente oferece exercícios práticos para praticar a meditação diariamente. Estes exercícios dão ao leitor uma compreensão mais clara sobre a mente, além de desenvolverem a consciência e a conexão com o divino. O autor oferece diversas técnicas de meditação, juntamente com as ferramentas necessárias para que o leitor possa aplicá-las em sua própria vida.
Para aqueles que procuram desenvolver a consciência e entender sua própria mente, Aprendendo a Silenciar a Mente é a leitura certa. O autor, Osho, oferece ferramentas práticas, exercícios de meditação e histórias inspiradoras que ajudam a desenvolver a consciência, além de ajudar o leitor a conectar-se com o divino. É um livro incrível que qualquer pessoa interessada em meditação e autoconhecimento deve ler.
INCLUI LINK PARA OS ÁUDIOS DE MEDITAÇÃO
Meditação é sentar-se sem fazer nada – não usar seu corpo nem sua mente. É parar de pensar e deixar que a mente, sempre tagarela, silencie por conta própria. Sem esforço, de forma relaxada, fácil, como se fosse um jogo.
Os áudios que podem ser acessados pelo link inserido nesse e-book, vai ajudá-lo na prática da meditação Nadabrahma, uma antiga técnica tibetana adaptada por Osho para o mundo de hoje. A meditação é dividida em três etapas. Para as duas primeiras, há duas faixas de 30 minutos cada, com músicas suaves e relaxantes. Para a terceira, há uma faixa de 15 minutos de silêncio, para ajudá-lo a se concentrar e esquecer as preocupações do dia a dia.
Normalmente, sua mente e seu corpo seguem rumos diferentes. O corpo caminha, enquanto a mente trilha caminhos além das estrelas. O objetivo da meditação Nadabrahma é fazer com que seu corpo e sua mente entrem em sintonia.
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Autor: Osho
