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A pratica da meditação pode ser feita por qualquer pessoa que queira buscar uma paz interior. Este livro é um manual simples de como meditar, serve para pessoas que nunca meditaram e que desejam aprender independente de sua crença ou religião. Escrito de forma simples e objetiva as instruções e informações são resultados de mais de 25 anos de prática que disponibilizo de maneira bastante clara sem crenças religiosas, mas mantendo algumas nomenclaturas de algumas culturas como referencia. O objetivo é oportunizar a todos a pratica para seu beneficio para melhorar a qualidade de vida em seu cotidiano, oportunizando que esta pratica seja parte da sua vida cotidiana.
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Autor: Bhavaraja Dharmanam
