Eu recomendo o livro "Aprenda a viver o Agora" de Monja Coen. Ele é um livro divertido e inspirador que apresenta uma nova maneira de olhar para a vida. O livro oferece ao leitor estratégias e técnicas práticas para aproveitar ao máximo o momento presente. Ele fornece uma perspectiva radicalmente diferente sobre o que significa viver o agora. Aprender como curtir o presente é uma parte importante da vida, e esse livro nos ensina como fazer isso. Ele também nos ajuda a desenvolver o hábito de viver no agora, o que nos permite experimentar mais leveza e felicidade.
O livro é preenchido com exemplos práticos, histórias e exercícios que nos ajudam a nos concentrar no momento presente. Ele nos motiva a experimentar coisas novas, começar novas jornadas, apreciar nosso ambiente, para não nos perdermos em pensamentos errantes. Aprender a viver o agora nos permite olhar ao nosso redor e ver as maravilhas escondidas da vida. O livro também nos ensina a usar a meditação para nos conectar com as coisas pequenas e grandes que estão acontecendo na nossa vida.
Eu recomendo esse livro como uma ferramenta para o crescimento pessoal. Ele nos ensina que o momento presente é o único momento de que temos certeza, e nos ajuda a viver cada momento plenamente. É uma leitura motivacional que nos incentiva a nutrir a noção de agora e crescer como pessoas ao longo do caminho. Você também aprenderá a desfrutar do seu próprio ritmo, e aproveitar o que o presente tem a oferecer.
Se você está procurando uma maneira de refletir sobre o seu estilo de vida, ou de encontrar significado em sua vida atual, então "Aprenda a Viver o Agora" de Monja Coen é a leitura perfeita. É uma ótima maneira de obter inspiração e novas perspectivas para crescer como indivíduo. Eu recomendo altamente esse livro para qualquer pessoa que esteja procurando uma maneira de apreciar o presente e viver cada momento com mais significado.
Quanto ao passado nada se pode fazer. O futuro é uma surpresa. O agora é mutável, é palpável, é real. Assuma o controle de sua vida ao entender que só pode ser dono do presente.
Neste livro, Monja Coen demonstrará que é possível estar presente por completo em qualquer atividade. O agora é o único momento real que existe. O passado não pode ser refeito, o futuro nós ainda não sabemos como será. Porém, o presente é real, só depende de nós.
Atualmente, as distrações diárias são infinitas. Por isso, o simples fato de estar 100% focado no agora é uma das capacidades mais importantes. Neste livro, a partir de conceitos do zen-budismo e do mindfulness (atenção plena), Coen Roshi ensinará como é possível estar presente no aqui e agora com técnicas rápidas e práticas que podem ser aplicadas no dia a dia. Seja no trânsito, no trabalho, no carro ou até mesmo em uma entrevista de emprego, com essas técnicas, qualquer um poderá se transformar no principal agente para construir sua história. Além disso, o livro traz um guia de meditação e invocações budistas para momentos de decisão.
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Autor: Monja Coen
