Recomendo o livro "APRENDA A DIZER NÃO: Como definir limites saudáveis sem se sentir culpado e recupere o controle da sua vida (Negócios & Empreendedorismo)" para quem busca ter o controle da própria vida. Esta obra escrita pela Anabela Pais, oferece uma visão ampla de como estabelecer limites saudáveis e enfrentar sentimentos de culpa e vergonha e alcançar o controle da vida.
No livro, Anabela Pais oferece uma abordagem simples e direta para ajudar a eliminar o medo de dizer não e desenvolver uma mentalidade para agir assertivamente com firmeza e amor. Ela fornece ferramentas e recursos para que os leitores possam gerenciar as suas vidas de forma mais saudável e eficaz.
A autora também aborda o impacto que as nossas decisões têm no nosso bem-estar físico e mental, bem como em nossos relacionamentos. Estimula o autoconhecimento, a autoestima e a coragem para tomar decisões assertivas. Ela mostra como saber dizer não tem a ver com a nossa capacidade de fazer escolhas saudáveis e de melhorar a nossa vida.
Além de ser um guia para quem procura ter controle sobre a própria vida, o livro também oferece compreensão profunda e práticas para desenvolver habilidades assertivas que contribuem para o bem-estar emocional e relacional. É uma leitura altamente recomendada para quem deseja tomar as rédeas da própria vida.
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Como dizer não sem se sentir culpado.
Aprenda a definir limites saudáveis, você não tem de agradar a toda a gente a todo o tempo.
A competição no local de trabalho tem aumentado dramaticamente nos últimos anos.
De acordo com uma pesquisa 82% dos entrevistados dizem que estão sobrecarregados.
Temos que competir com os nossos colegas de trabalho, a tecnologia e outros fatores extremos.
Com isso em mente, não é surpresa que os funcionários estejam assumindo uma carga de trabalho extrema e se recusando a dizer não ao chefe.
Agradar as pessoas vai além do escritório, temos a necessidade de dizer sim a amigos, familiares etc
Na verdade, muitas pessoas se sentem oprimidas pelo desejo de agradar às pessoas em todas as facetas de suas vidas.
Mas para sermos mais felizes precisamos criar limites saudáveis e isso requer autodisciplina e autorrespeito
Infelizmente, muitas pessoas não têm ideia de como começar a estabelecer limites saudáveis.
Existem muitos conceitos errados e informações incorretas sobre a definição de limites, o que torna difícil saber como começar, se você nunca fez isso antes.
Como dizer não sem se sentir culpado para que você possa assumir o controle de sua vida em vez de a vida o controlar a si.
Você está pronto para retomar o controle de sua vida e largar esse hábito e necessidade desagradável de agradar a todas as pessoas?
Se sim, é hora de você ler Limites saudáveis
Aqui está o que você aprenderá:
O que é a definição de limites
Os benefícios de estabelecer limites
Os 6 principais tipos de limites
Por que estabelecer limites pode ser difícil
Como definir limites
A motivação adequada para estabelecer limites
Como definir seus próprios limites
Como impor seus limites
Como definir limites no namoro
Como falar sobre limites com um parceiro
Como definir limites em um casamento
Como estabelecer limites com crianças
Como definir limites no trabalho
Por que você precisa de limites no local de trabalho
Como expressar seus limites ao seu chefe
O que fazer quando sentir resistência de seu chefe
Como definir limites a si mesmo, incluindo limites financeiros, de saúde, mídia social e de agendamento
O que ter em mente ao enfrentar resistência
Como lidar com alguém que desrespeita seus limites
Maneiras de medir o sucesso de seus limites
E muito mais!
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Autor: Anabela Pais
