Eu recomendo o livro Apneia de Tânia Ganho para todos aqueles que desejam entender melhor os conceitos de saúde e bem-estar. Nesta obra, Tânia Ganho aborda assuntos como a respiração, sua influência na saúde física e mental, o uso da meditação como ferramenta para lidar com o estresse e a ansiedade e aborda ainda temas como alimentação saudável, yoga e exercícios físicos.
Este livro não se trata apenas de técnicas de respiração, mas também aborda o tema do auto-cuidado, da importância de cuidar de nossa mente, corpo e espírito, do tratamento do estresse e da ansiedade para alcançar um estado mais equilibrado e saudável.
Tânia Ganho oferece dicas úteis de como praticar atividades de relaxamento e meditação, além de oferecer conselhos sobre o uso correto dos remédios para o controle da ansiedade, que podem ajudar muito no tratamento deste problema. Além disso, ela aborda outros assuntos importantes, como a importância de ter hábitos saudáveis, a importância de uma boa alimentação e de exercícios físicos regulares para manter a saúde e a boa disposição.
Este livro é realmente muito informativo e útil para aqueles que desejam aprender a cuidar melhor de si mesmos. Tânia Ganho explica tudo de uma forma clara e didática, tornando o conteúdo acessível e compreensível para todos. Se você está à procura de um guia sobre cuidados com a saúde e o bem-estar, Apneia é perfeito para você.
Portanto, recomendo o livro Apneia de Tânia Ganho para todos que desejam obter mais conhecimento sobre cuidados com a saúde e o bem-estar, além de aprender técnicas de respiração e meditação para alcançar uma melhor qualidade de vida. É uma leitura imperdível para quem deseja se cuidar melhor.
Quando Adriana ganha finalmente coragem para sair de casa com o filho de cinco anos, pondo fim ao casamento com Alessandro, mal pode imaginar que o marido, incapaz de aceitar o divórcio, tudo fará para a destruir – nem que para isso tenha de destruir o próprio filho. APNEIA é uma viagem ao mundo sórdido da violência conjugal e parental, através de um labirinto negro em que os limites da resistência psicológica são postos à prova, ameaçando desabar a qualquer instante, e dos meandros tortuosos de uma Justiça por vezes incompreensível, desumana e desfasada da realidade. Escrito com uma sobriedade e frieza inquietantes, APNEIA é um romance intenso, absorvente e perturbador, que ilustra com uma autenticidade desarmante o estado de guerra em que vivem milhares de famílias estilhaçadas, e com o qual, inevitavelmente, muitos leitores se vão identificar, encontrando nestas páginas ecos da sua própria experiência.
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Autor: Tânia Ganho
