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Os benefícios da atenção plena são inúmeros e o livro destaca alguns deles. O autor explica como a prática pode ajudar as pessoas a serem mais presentes em suas vidas, a lidarem melhor com o estresse e a terem um maior senso de propósito. Além disso, o livro discute como a prática pode ajudar os leitores a desenvolverem habilidades de comunicação eficazes, melhorarem suas habilidades de tomada de decisão e criarem relacionamentos mais profundos.
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O LIVRO CLÁSSICO SOBRE MINDFULNESS.1 milhão de exemplares vendidos.Um guia prático para cultivar a atenção plena na vida diária.PUBLICADO ANTERIORMENTE NO BRASIL COMO A MENTE ALERTAQuando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém poderia imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares.Leia mais
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Autor: Jon Kabat-Zinn
