Eu recomendo o livro "ANTI DEPRESSÃO: A FUGA" de Yuri Assis. É um livro bem escrito e adequado para quem está passando por depressão. O livro aborda vários assuntos relacionados à depressão, desde os sintomas, tratamentos e como lidar com ela. O autor usa exemplos reais para tornar o assunto acessível e de fácil compreensão. Além disso, fornece estratégias para ajudar os leitores a alcançar a recuperação. O autor também discute as particularidades de cada caso de depressão e como tratá-las de forma eficaz.
O livro também inclui informações sobre os tratamentos típicos usados para tratar a depressão, além de dicas sobre como melhorar a saúde mental. Yuri Assis oferece também informações sobre o que fazer quando a depressão é grave e quando a necessidade de um profissional é indicada. O livro também aborda a importância de ter ajuda dos amigos e familiares na superação da depressão.
Outro ponto interessante do livro é que Yuri Assis oferece conselhos práticos sobre como desenvolver uma atitude positiva e como estabelecer hábitos saudáveis para vencer a depressão. Além disso, o autor discute como as ferramentas de autocuidado, como meditação, podem ajudar. Ele também trata de terapias alternativas, como o yoga ou o mindfulness, para melhorar o bem-estar emocional e mental.
Em suma, o livro "ANTI DEPRESSÃO: A FUGA" de Yuri Assis é recomendado para todos aqueles que estão passando por depressão, pois oferece informações úteis e conselhos práticos para superar este problema de saúde mental. Além disso, o autor fornece estratégias eficazes para alcançar a recuperação e descobrir a felicidade novamente.
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Autor: Yuri Assis
