Se você está buscando uma forma de lidar melhor com o transtorno de ansiedade, então o livro "Ansiedade, quando a vida pede mudança: Uma história real que vai te ajudar a lidar melhor com esse transtorno tão desafiador" de Adriano Benou é a leitura ideal para você.
Neste livro, Adriano compartilha sua própria experiência com a ansiedade e também apresenta estratégias incrivelmente úteis para ajudar os leitores a lidar melhor com essa doença, ao mesmo tempo em que lhes ensina técnicas para superar o medo e encontrar uma forma de viver de forma saudável e sem ansiedade.
Adriano oferece uma variedade de ferramentas e técnicas para ajudar os leitores a lidar com os sintomas e sinais da ansiedade, assim como também lhes mostra como identificar as causas e gatilhos de ansiedade e aprender a trabalhar com esses gatilhos. Os leitores também aprenderão como controlar os pensamentos intrusivos, reduzir a ansiedade, aumentar a autoconfiança e também como enfrentar seus medos.
Além disso, "Ansiedade, quando a vida pede mudança: Uma história real que vai te ajudar a lidar melhor com esse transtorno tão desafiador" de Adriano Benou é extremamente acessível e fácil de seguir. Os leitores podem facilmente aplicar as técnicas e ferramentas apresentadas no livro para obter resultados imediatos.
Todos aqueles que procuram uma forma de lidar melhor com a ansiedade devem dar uma chance a este livro. É um livro incrivelmente útil e inspirador que pode ser usado para encontrar serenidade em meio à ansiedade.
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Uma leitura rápida e esclarecedora que traz o relato sincero de alguém que conviveu, desde muito cedo, com os efeitos intensos da ansiedade e agora divide o essencial de tudo que viveu e aprendeu. O livro trata da perspectiva do autor diante de várias situações pessoais, profissionais, sociais e dos caminhos e descaminhos terapêuticos percorridos.Encurte o caminho que há entre a dúvida e a certeza, entre você e as soluções que almeja. Se inteire, se inspire com essa história, tenho a certeza de que essa história organizada como uma espécie de mapa do tesouro ao contrário direcionada para os buracos, para as fraquezas, será útil se não a todos, a muitos dos leitores, pois independente dos caminhos que percorremos parte deles teimam em se repetir, possuem um caráter universal ou pelo menos rompem a fronteira do indivíduo e reverberam no coletivo.Que as confusões da minha cabeça te ajudem a entender as suas ou as de alguém, que meus erros te alertem e que meus acertos te motivem.Conteúdo:Capítulo 1 – Medicina compartimentada pode te atrapalhar e muitoCapítulo 2 – Os fatos, o que diabos aconteceu?Capítulo 3 – O que a ansiedade está tirando de você, que tipo de mudança você quer?Capítulo 4 – Brigar com o diagnóstico, na maioria das vezes, é brigar com vocêCapítulo 5 – Quando por mais próximos e amados que eles sejam não conseguem ajudarCapítulo 6 – A terapia tem seus custos (R$)Capítulo 7 – Não há milagresCapítulo 8 – A sua postura diante do abismo é determinanteCapítulo 9 – Os dramas geralmente são parecidosCapítulo 10 – A dor é certa, o sofrimento é opcional e o clichê existeCapítulo 11 – O resultado final pode ser a liberdade
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Autor: Adriano Benou
