Eu recomendo fortemente o livro ANSIEDADE NUNCA MAIS: Diga adeus às crises de Ansiedade! de Rafaela Lucena. Neste livro, Rafaela Lucena oferece estratégias práticas e sólidas para lidar com a ansiedade. Ela explica como a ansiedade é criada e como é alimentada. Ela também explica como superar o medo, a dúvida e o desconforto que a ansiedade pode trazer. Ela oferece dicas práticas sobre como se livrar da ansiedade e como desenvolver a capacidade de se autocurar.
Além disso, ela sempre lembra que você é capaz de gerenciar a ansiedade de maneira saudável. Ela apresenta técnicas para controlar a respiração, aliviar a tensão muscular e aumentar a força interior. Ela também aborda o poder da gratidão, da aceitação e da compaixão em nos ajudar a superar a ansiedade.
Cada capítulo deste livro oferece um passo prático para sair da ansiedade. Além disso, ela discute como a ansiedade pode ser superada com a ajuda de profissionais da saúde mental, como o uso de terapia comportamental, acupuntura e meditação.
Eu recomendo ANSIEDADE NUNCA MAIS para aqueles que lutam contra a ansiedade e querem descobrir formas de superá-la de forma saudável. É um livro extremamente útil para aqueles que querem encontrar respostas às suas perguntas sobre como superar a ansiedade e viver a vida sem medo.
Eu recomendo ANSIEDADE NUNCA MAIS para todos aqueles que desejam aprender as técnicas necessárias para se livrar da ansiedade e para todos aqueles que desejam viver uma vida mais saudável. Estou certo de que este livro será de grande ajuda para aqueles que lutam contra a ansiedade.
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Você vive cansado e com medo de tudo?
Sente palpitações?
Sua mente acelera e parece que você está à beira de enlouquecer?
Saiba que esses sintomas nada tem a ver com loucura, mas com uma doença silenciosa dos tempos modernos…
É a tal da ANSIEDADE…
Sentir-se ansioso é normal até um certo grau, mas… como você pode identificar se sofre de Ansiedade patológica e evitar o desenvolvimento de crises de pânico e depressão?
É exatamente isso que esse livro vai fazer por você.
Nele você vai conseguir saber em qual tipo de patologia mental se encontra e irá aprender técnicas poderosas de controle da mente, eliminando as terríveis crises que te assolam.
Permita-se à transformação que o ANSIEDADE NUNCA MAIS irá promover na sua vida!
Diga não à ANSIEDADE e ao ESTRESSE mental!
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Autor: Rafaela Lucena
