Eu recomendo o livro "Ansiedade não é frescura - Principalmente em adolescentes" de Regine Galanti. O livro aborda o assunto da ansiedade em adolescentes de forma direta e clara. Ele oferece um conjunto de estratégias eficazes para ajudar os pais e os adolescentes a navegar com êxito no mundo complexo da ansiedade. A autora compartilha sua experiência e conhecimento como psicóloga clínica para fornecer aos leitores uma perspectiva única sobre como lidar com a ansiedade.
O livro também tem muitas informações úteis sobre como identificar os sinais precoces da ansiedade e como lidar com eles. Ele fornece orientação prática sobre como lidar com a ansiedade específica dos adolescentes, bem como sobre como abordar os desafios diários enfrentados por pais, professores e outros profissionais de saúde. A autora também discute questões importantes, tais como o uso de redes sociais, o aumento da competição, e como os adolescentes lidam com a pressão por resultados.
O livro também oferece informações valiosas sobre como ajudar os adolescentes a lidar com sentimentos de solidão, tristeza e depressão. Ele oferece sugestões para ajudar os adolescentes a lidar com suas emoções e problemas. O livro também fornece informações sobre como os pais e outros adultos podem apoiar e incentivar os adolescentes a atingir seus objetivos.
Eu recomendo que pais, professores e outros profissionais de saúde que trabalham com adolescentes leiam este livro. Ele oferece uma ótima perspectiva e informações úteis sobre como fazer frente à ansiedade em adolescentes. É uma obra importante para ajudar as famílias a lidar com as questões relacionadas à ansiedade e ajudar os adolescentes a alcançar o sucesso.
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"Ser adolescente nunca foi fácil. Mas ser adolescente na era digital beira o impossível. E a ansiedade tende a dificultar ainda mais. Tirar boas notas, lidar com os conflitos internos típicos da idade, passar no vestibular, sentir a necessidade de ter uma vida social invejável no Instagram... A adolescência é um período naturalmente complicado. Não à toa a ansiedade excessiva afeta um em cada três jovens. Neste livro, você vai entender melhor e aprender a gerenciar a ansiedade por meio de exercícios simples e eficazes, que vão ajudá-lo a mudar seus pensamentos, comportamentos e, assim, reverter padrões negativos, até mesmo relacionados ao estresse. Com as ferramentas certas, você será capaz de enfrentar todos os desafios da vida."
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Autor: Regine Galanti
