Review: "Ansiedade: Finalmente: descubra como acabar e tomar o controle da sua vida!"
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Eu particularmente gostei dos exercícios que o livro inclui, pois eles são simples e ajudam a praticar as técnicas aprendidas. Além disso, o livro aborda muitos tópicos adicionais, como o autocontrole, que são importantes para lidar com a ansiedade. O livro também tem uma seção dedicada à autocompaixão, que ajuda a desenvolver um senso de compaixão por si mesmo. Esta seção foi muito útil para mim porque me fez sentir mais confortável como eu sou.
Eu recomendo este livro a qualquer pessoa que esteja lutando contra a ansiedade. O livro é muito bem escrito, conciso e fácil de entender. Ele oferece recursos práticos para ajudar as pessoas a lidar com seus sentimentos de ansiedade e também para prevenir futuras ocorrências. Também é um ótimo recurso para aqueles que querem desenvolver uma maior consciência de si mesmos e aprender a ter mais autocompaixão.
Eu recomendaria este livro a qualquer pessoa que esteja lutando com ansiedade e queira aprender mais sobre como superar este sentimento. O livro é uma ótima maneira de aprender sobre a ansiedade e como controlar seus sintomas. Thiago Miranda partilha sua experiência pessoal e fornece técnicas úteis e comprovadas para ajudar a controlar a ansiedade. O livro também trata de questões mais profundas do autocontrole e da autocompaixão, o que é importante para quem luta com ansiedade.
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