Eu recomendo fortemente o livro "Ansiedade: Da ânsia vem à angústia?", de Marco Alzamora. Esta obra aborda o assunto da ansiedade, um tema comum em nossas vidas. Ela oferece uma compreensão profunda das causas da ansiedade e também mostra como lidar com este sentimento. O autor Marco Alzamora é um profissional altamente qualificado no campo de saúde mental, além de ser professor de psicologia e especialista em transtornos de ansiedade. O livro contém informações úteis sobre como entender e tratar a ansiedade, com ênfase no uso de técnicas comportamentais, cognitivas e terapêuticas. Ele fornece também uma ampla variedade de tópicos, como as principais transtornos que causam ansiedade, como tratá-los, e como evitar e manter-se saudável. O livro também aborda questões sociais e psicológicas que contribuem para o desenvolvimento da ansiedade, incluindo o estresse, trauma e relacionamentos. Em suma, é um livro que oferece uma abordagem holística para lidar com a ansiedade, e é altamente recomendado para todas aquelas pessoas que desejam entender melhor esta condição.
Outro ponto positivo deste livro é que ele é escrito de maneira acessível, de modo a ser compreensível mesmo para aqueles que não têm experiência na área de saúde mental. O autor explica conceitos complexos de forma clara e simples, tornando o livro acessível para todos. Além disso, o autor fornece informações práticas sobre o que fazer para lidar com a ansiedade, incluindo estratégias comportamentais e técnicas de relaxamento.
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Dá uma vontade louca de pedir um adiantamento de salário?Da ânsia vem à angústia? Temos o hábito de sofrer por antecipação?Não estamos conseguindo calcular a intensidade e a direção da sombra?Estamos sentindo tristeza? Perda de interesse? Ausência de prazer? Oscilações entre sentimentos? Sensação de culpa? Baixa autoestima? Distúrbios do sono? Falta de apetite? Sensação de cansaço? Falta de concentração?Bom! Isso, Alexandre, o grande; Napoleão Bonaparte; Abraham Lincoln; Theodore Roosevelt; Winston Churchill; George Patton; Isaac Newton; Michelangelo, Van Gogh; Edgar Allan Poe e Ludwig Beethoven, já sentiram também!Imagino um deles pedindo adiantamento de salário ou descontando uma fatura de mal estar por antecipação!Cada um com os seus problemas, né?Com a mente aqui e acolá, fui comprar um livro para começar uma nova empreitada elucubrativa!
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Autor: Marco Alzamora
