Eu recomendo o livro "Ansiedade. Conhecendo-a para compreender os seus mecanismos de funcionamento", de Stefano Calicchio. É um livro de grande importância para compreender a ansiedade e seus mecanismos de funcionamento. Este livro aborda a ansiedade de uma forma holística e abrangente, fornecendo informações históricas, biológicas e psicológicas sobre o assunto. O autor também aborda a importância da compreensão da ansiedade para o tratamento e a prevenção do desenvolvimento de problemas relacionados a ela. Ele relata casos reais, como o de um adolescente ansioso, para ilustrar como a ansiedade pode afetar a vida de uma pessoa e como é possível tratá-la com sucesso. A abordagem do autor é acessível e prática, fornecendo muitos exemplos para ajudar a compreender melhor o assunto. Ele também discute maneiras de superar a ansiedade, como conselhos para enfrentar situações desafiadoras e gerenciar o estresse. Este livro é ideal para aqueles que desejam se aprofundar na compreensão da ansiedade, pois oferece informações detalhadas e úteis sobre como tratar o problema. É realmente um livro essencial para quem deseja conhecer melhor a ansiedade e seus mecanismos de funcionamento. Recomendo fortemente a leitura deste livro para todos aqueles que desejam obter mais informações sobre o assunto.
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O que é a ansiedade? O que diferencia a ansiedade patológica da ansiedade funcional? Como é que se reduz a distúrbios psicológicos e quais são as suas características?
Neste guia encontrará as noções básicas de psicologia explicadas de forma simples, clara e exaustiva para compreender o funcionamento da ansiedade e das suas patologias. O livro leva o leitor pela mão e acompanha-o através de etapas de descoberta gradual, que destacam os pontos-chave do assunto.
No decorrer da leitura, aprenderá:
– como distinguir a ansiedade funcional e adaptativa da ansiedade patológica;– quais são as principais perturbações de ansiedade;– quais são as respectivas explicações genéticas, biológicas e ambientais;– o que caracteriza um diagnóstico psicológico de ansiedade;– os principais métodos de intervenção para lidar com a ansiedade.
Psicologia para todos! A compreensão da base científica da psicologia nunca foi tão simples, graças a uma linha de manuais práticos e de consulta imediata que podem fornecer ao leitor exactamente a informação que ele procura.
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Autor: Stefano Calicchio
