Eu recomendo o livro "Ansiedade: Como Enfrentar o Mal do Século" de Augusto Jorge Cury. É um livro muito bem escrito e informativo que abrange diferentes aspectos da ansiedade e oferece apoio emocional ao lidar com ela. O livro é organizado de forma a facilitar o entendimento, com informações de maneira clara e detalhada, além de ser muito objetivo. O autor usa exemplos pessoais para tornar a informação acessível e mostra como um indivíduo pode controlar sua ansiedade. Ele também inclui estudos de caso, listas de verificação e exercícios práticos, o que o torna ainda mais útil para aqueles que buscam aprender a lidar com a ansiedade.
Este livro também traz informações sobre diferentes terapias e medicamentos comuns para tratar a ansiedade, além de conselhos e orientação sobre como você pode mudar seus hábitos para lidar melhor com os sintomas. Ele também fornece sugestões sobre como você pode modificar suas atitudes frente à ansiedade. O autor usa técnicas de respiração, relaxamento, visualização e outras para ajudar a lidar com os sintomas de ansiedade.
Este livro é uma excelente fonte de informações sobre como lutar contra a ansiedade. É um livro de referência útil para aqueles que estão lutando contra a ansiedade e procurando aprender como enfrentá-la. O autor oferece conselhos e orientação sobre como lidar com os sintomas e como mudar seus hábitos para aliviar o estresse. É um recurso útil para qualquer pessoa que queira gerenciar sua ansiedade de forma eficaz. Portanto, recomendo a todos que buscam informações sobre como lidar com a ansiedade que leia este livro.
Vivemos em uma sociedade de excessos. Somos bombardeados por informações que, na maior parte das vezes, não conseguimos absorver. Somos cobrados, pressionados, nos tornamos reféns da nossa mente. Essa situação alterou algo que deveria ser inviolável ? o ritmo de construção de pensamentos ?, gerando consequências seriíssimas para a saúde emocional, o prazer de viver, a inteligência, a criatividade.
Pensar é bom, pensar com consciência crítica é melhor ainda, mas pensar excessivamente é uma bomba contra a qualidade de vida e um intelecto criativo e produtivo.
Em Ansiedade: como enfrentar o mal do século, o conceituado psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury apresenta a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), uma das doenças mais penetrantes da atualidade. Ainda pouco conhecida por psicólogos e psicopedagogos, não raro a SPA é confundida com hiperatividade ou transtorno do déficit de atenção. Neste livro, você conhecerá os sintomas e as consequências desse mal bem, como as técnicas para enfrentá-lo e recuperar sua tranquilidade, emocional e mental.
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Autor: AUGUSTO JORGE CURY
