Recomendo fortemente o livro "Ansiedade: Como caminhar em segurança (Auto-ajuda)" de Fernando Marques Sá. O autor nos oferece conselhos úteis para combater todos os tipos de ansiedade, desde os medos comuns às preocupações extremas. Ele nos oferece uma perspectiva clara sobre questões como transtorno de ansiedade generalizada (TAG), estresse e ataques de pânico.
O livro fornece informações e técnicas para gerenciar a ansiedade. Ele explica como identificar as emoções e pensamentos que contribuem para o sentimento ansioso e como reagir de maneira saudável para aliviar a ansiedade. Também explica como modificar hábitos e comportamentos para minimizar o efeito da ansiedade.
Ele também aborda questões como como lidar com o medo da rejeição, o medo de falar em público, e aprender a se conhecer melhor. O autor também oferece conselhos sobre como lidar com as pressões da vida diária, como trabalho, estudos, problemas financeiros, relacionamentos, e muito mais.
O livro de Fernando Marques Sá é muito bem escrito, e com certeza será útil para aqueles que sofrem de ansiedade. É escrito em linguagem fácil de entender, e contém informações úteis para ajudar os leitores a entender e gerenciar seus problemas de ansiedade.
Ao ler este livro, os leitores aprenderão a identificar e controlar sua ansiedade. Eles também aprenderão a entender e controlar seus medos e preocupações. Além disso, o autor oferece algumas ferramentas práticas para ajudar as pessoas a lidar com os problemas de ansiedade.
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As diversas fases da vida são capazes de bombardear nossa mente com perguntas infindáveis como, por exemplo, com quem casaremos, que profissão seguiremos, qual atividade irei desenvolver, onde morar, o que estudar e tantos outros questionamentos. Nos dias atuais, essas perguntas estão acompanhadas de uma forte e insistente crise de saúde que está assolando todo o mundo. Atualmente, além das dúvidas consideradas normais a cada faixa etária, todos estamos questionando até mesmo a nossa segurança física em virtude da pandemia mundial.Todos esses fatos estão elevando os níveis de ANSIEDADE a níveis nunca vistos.Neste livro, o autor aborda o assunto ensinando como se comportar e enfrentar os diversos questionamentos e incertezas dos dias atuais.Por ser Pastor, ele apresenta uma série de promessas bíblicas que, certamente, ajudarão o leitor a entender o motivo de seus medos e inseguranças e também como enfrentá-los com base na infalível Palavra de Deus.De leitura simples e agradável, o autor apresenta ao término de cada capítulo algumas perguntas que levarão o leitor a refletir sobre a sua vida e seu modo de pensar.Como ajuda, e com o objetivo de auxiliar o leitor a reorganizar seus pensamentos e o modo de enfrentar as dificuldades, cada capítulo é repleto de promessas de Deus que, certamente, irão auxiliar imensamente o controle da ANSIEDADE. Leitura indispensável nos dias atuais onde, aproximadamente um terço da população mundial apresenta crises de ANSIEDADE.
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Autor: Fernando Marques Sá
