Eu recomendo "Anatomia do Pilates", de Rael Isacowitz, para quem deseja aprimorar a prática do método e entender os princípios da anatomia aplicados a ele. O livro é escrito de maneira acessível e abrange todos os aspectos do Pilates, a partir do iniciante ao avançado, oferecendo ao leitor informações detalhadas sobre o assunto. Além disso, o autor também oferece imagens, gráficos e diagramas para facilitar a compreensão do conteúdo.
Uma das coisas que mais gosto neste livro é que ele explica tudo de forma muito clara e direta. O autor vai além de apenas explicar as técnicas do Pilates e explora os princípios do método, o que o ajuda a entender melhor como funciona o corpo e como ele se move. Também aborda a história do método e seus benefícios para a saúde, tornando o livro ainda mais completo.
Ele também se concentra na segurança. O autor explica todas as formas de exercícios do Pilates e destaca os movimentos que exigem cuidados especiais para evitar lesões. Isso é muito importante para quem deseja praticar o método de forma segura e segura. alcançar os resultados desejados.
No geral, é um excelente livro para quem deseja aprofundar os seus conhecimentos sobre o Pilates. Ele tem todas as informações que você precisa para compreender o método e praticá-lo de forma segura. Se você está procurando um guia completo sobre o assunto, eu recomendo "Anatomia do Pilates" de Rael Isacowitz.
Com instruções passo a passo e ilustrações anatômicas detalhadas, esta obra explica como os principais músculos são usados em cada um dos exercícios de pilates, como as variações e os pequenos ajustes podem influenciar a sua eficácia e como a respiração, o alinhamento, a postura e o movimento estão fundamentalmente interligados. Além disso, o leitor encontrará ainda técnicas de respiração, concentração e autoconhecimento que propiciarão uma experiência de exercício única, melhorando a relação entre mente e corpo. Esta obra é um recurso valioso para praticantes de pilates em qualquer nível, bem como para instrutores e profissionais de educação física e fisioterapia interessados em compreender anatomicamente os principais exercícios do tradicional pilates de solo e em melhorar a estabilidade e o equilíbrio.
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Autor: Rael Isacowitz
