Recomendo o livro "Amor próprio nível um: Guia prático" de Aline Santos. No livro, ela faz uma abordagem prática à autocompaixão, oferecendo práticas simples e específicas para ajudar a desenvolver um senso de autoestima e uma relação mais saudável com seu próprio corpo, mente, emoções e espírito.
Começando com a idéia de que ser compassivo consigo mesmo não é uma forma de indulgência, Aline oferece ferramentas significativas para ajudar a reconectar com seu verdadeiro eu. Ela explica como usar a meditação para lidar com pensamentos e sentimentos difíceis, demonstrando como entender melhor os sentimentos pode nos ajudar a encontrar novos caminhos.
Elas também oferece as ferramentas necessárias para criar uma relação saudável com o corpo e a mente. Ela aborda questões como autoaceitação, autocompaixão, autocuidado e aceitação de nossas emoções, tudo isso de uma forma direta e fácil de compreender.
O livro de Aline é uma ótima opção para as pessoas que querem começar a trabalhar em seu amor próprio. Ela cria um espaço seguro e acolhedor para a jornada pessoal de autodescobrimento e autoconsciência. Seus conselhos são simples, mas fornecem um guia passo a passo essencial para o desenvolvimento de um senso de autoestima e empoderamento.
Eu recomendo fortemente o livro "Amor próprio nível um: Guia prático" de Aline Santos para aqueles que estão prontos para começar a trabalhar em seu amor próprio. Com seu enfoque prático e acessível, ela fornece ferramentas e recursos úteis para nos ajudar a entender e nos relacionar melhor conosco mesmos.
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Autor: Aline Santos
