Eu recomendo "ALONGAR NA TERCEIRA IDADE: Além da saúde física, faz bem para tudo" de Cláudia Cristinne Fanaia de Almeida Dorst. É um livro que apresenta as vantagens do alongamento para as pessoas na terceira idade. O livro explica que o alongamento não só melhora a saúde física, mas também a saúde mental, emocional e espiritual. O livro aborda as diferentes formas de alongamento e como elas podem ser usadas para alcançar o mais alto grau de saúde e bem-estar para os mais velhos. Ele também contém informações detalhadas sobre como os exercícios de alongamento podem ajudar a prevenir doenças e ao mesmo tempo aumentar a mobilidade. Além disso, o livro traz informações importantes sobre a importância da nutrição para a longevidade, bem como dicas para uma saúde mental saudável.
O livro também ensina sobre a importância de praticar atividades para manter a saúde e o bem-estar. O livro fornece informações sobre exercícios eficazes para melhorar a força muscular, a flexibilidade e a resistência. Ele também explica como incorporar atividades diárias na vida do leitor para melhorar sua saúde e qualidade de vida. Por fim, o livro aborda como manter um estilo de vida saudável durante o envelhecimento, incluindo a prática de hábitos saudáveis e o reconhecimento de sinais de alerta para possíveis problemas de saúde.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que busque melhorar sua saúde física, mental e espiritual durante a terceira idade. O livro fornece informações detalhadas e práticas sobre os benefícios do alongamento e outras atividades, bem como sobre como aproveitar ao máximo a vida na terceira idade. O livro é escrito em linguagem simples e acessível, o que o torna fácil de seguir.
Resumindo, "ALONGAR NA TERCEIRA IDADE: Além da saúde física, faz bem para tudo" de Cláudia Cristinne Fanaia de Almeida Dorst é um excelente livro para aqueles que desejam melhorar a saúde e a qualidade de vida durante a terceira idade. Ele ensina como a prática de alongamento e outras atividades podem ajudar a prevenir doenças, aumentar a mobilidade e aproveitar ao máximo a vida na terceira idade. Eu recomendo este livro como leitura obrigatória para aqueles que buscam ter mais saúde e qualidade de vida durante a terceira idade.
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A importância da atividade física para a terceira idade, e os benefícios do alongamento no corpo. Além disso tem estudo sobre quais tipos de atividades é mais aconselhado aos idosos. Vamos falar de cada membros e músculos do nosso corpo, como ele é ativado quando estamos alongando. Irá conhecer todos de forma detalhada para que tenha informações o suficiente em decide que tido de atividade física ou alongamento poderá estar realizando, lembrando sempre, que um profissional sempre é bem vindo. Não esqueça, estar na terceira idade, é estar na melhor idade, aproveite para se cuidar e se informar. AQUI TEM MUITA INFORMAÇÃO PARA AJUDAR A MANTER A SUA SAUDE FÍSICA.
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