Se você está procurando um método comprovado para parar de fumar, então esta é a leitura certa para você. "Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking: Leia este livro e você nunca mais vai fumar uma cigarrilha" é um livro essencial para qualquer pessoa que está procurando parar de fumar. Escrito pelo renomado autor Allen Carr, o livro aborda o que é necessário para parar de fumar, bem como os desafios que os fumantes enfrentam quando tentam parar. O foco principal do livro é ensinar as pessoas a superar as crenças e pensamentos que as mantêm presas no hábito de fumar.
O livro fornece muitos recursos que ajudam a melhorar a motivação e a compreensão do que é necessário para parar. Ele também oferece informações sobre como evitar recaídas e como manter a abstinência. Existem também estratégias para lidar com os desafios específicos de cada fumante, como situações de estresse.
O livro também oferece uma lista de etapas práticas que os fumantes podem usar para parar de fumar e manter a abstinência. Ele aborda também a importância do comprometimento, da motivação e do apoio de outras pessoas. Com isso, ele ajuda a construir um plano de ação para parar de fumar, com passos realistas e práticos.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja procurando parar de fumar. O livro fornece informações e sugestões úteis para superar o vício. Ele também fornece estratégias práticas para parar de fumar e ajuda a desenvolver um plano de ação para manter a abstinência. Leitura altamente recomendada.
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MAKE 2021 THE YEAR YOU QUIT SMOKING, WITH THE HELP OF ALLEN CARR'It didn't take any willpower. I didn't miss it at all and I was free' Ruby WaxRead this book and you'll never smoke another cigarette again.__________Allen Carr has discovered a method of quitting that will enable any smoker to stop, easily, immediately and permanently.As theLeia mais
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Autor: Allen Carr
