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O livro oferece conselhos sobre o que comer para manter uma boa saúde, como frutas, verduras, grãos integrais, carne magra, peixe e alimentos ricos em proteínas, bem como alimentos que devem ser evitados. Ele também aborda a importância de fazer exercícios físicos regulares, que também são essenciais para a saúde. Além disso, o livro oferece orientações sobre como desenvolver hábitos alimentares saudáveis, além de dicas para manter o peso corporal saudável.
O livro é muito benéfico, pois ele apresenta informações detalhadas sobre alimentos saudáveis e sugerindo diferentes maneiras de preparar refeições saudáveis. Também oferece dicas práticas sobre como equilibrar sua dieta para obter a máxima saúde e bem-estar. Os leitores também podem encontrar informações úteis sobre como manter seus hábitos alimentares saudáveis e atividades físicas regulares.
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Não há dúvida de que a boa alimentação é um dos pilares para uma vida longa e saudável. Mas o que muita gente não sabe é que alguns alimentos são capazes de dar uma turbinada na saúde, evitando o envelhecimento precoce e auxiliando na prevenção de doenças. Neste livro, as receitas contam com ao menos um alimento poderoso e foram elaboradas para quem não tem muito tempo, mas gosta de apreciar uma refeição saborosa e, ao mesmo tempo, saudável.
Viva Melhor é uma coleção dedicada à alimentação saudável e equilibrada, com receitas saborosas e bem variadas. Com elas, você poderá planejar refeições deliciosas e práticas e descobrir como pode ser fácil optar pela boa saúde.
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