Eu recomendo o livro “Alimentos para uma Vida Saudável” de Maria Galdino. É um livro único que aborda tudo sobre alimentos saudáveis e nos oferece um conjunto de conhecimentos sobre nutrição adequada. O conteúdo é claro e fácil de entender, pois a autora explica de forma simples e direta como escolher e preparar alimentos saudáveis. As informações são fornecidas de maneira didática, e todos os assuntos são abordados de forma lógica. O livro também oferece um recurso útil para aqueles que querem começar a seguir uma dieta saudável: exemplos de cardápios com opções variadas de alimentos saudáveis para cada dia da semana. Além disso, o livro tem muitas informações sobre a importância de exercer e estar em contato com a natureza para a saúde mental e física. É uma obra muito completa e querida que eu recomendo a todos os interessados em adotar hábitos saudáveis. Maria Galdino oferece aos leitores todas as ferramentas necessárias para seguir um estilo de vida saudável e desenvolver um equilíbrio saudável entre alimentação, exercícios e bem-estar. Se você estiver interessado em cuidar da sua saúde, este é definitivamente o livro certo para ler.
Prefácio
Capítulo 1: O básico
Capítulo 2: A maneira como você pensa sobre alimentos
Capítulo 3: Mel e grãos integrais
Capítulo 4: Nozes e carne magra
Capítulo 5: Os benefícios
Empacotando
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Autor: Maria jggaldino
