Eu recomendo fortemente o livro "ALIMENTE O CORPO QUE VOCÊ QUER E NÃO OQUE VOCÊ JA TEM : 22 Códigos Secretos do Emagrecimento", de Aurelio dos Santos. Este livro fornece informações valiosas sobre como alcançar e manter um peso saudável e ideal. Ele explica tudo de forma clara e detalhada, desde os fundamentos de como nosso corpo processa os alimentos, até o processo de emagrecimento, passando pela avaliação e prevenção de doenças relacionadas à obesidade.
Ele também aborda temas importantes como o estresse oxidativo, a importância da alimentação saudável e equilibrada, e os hábitos alimentares adequados. O livro explica como podemos planejar nossas refeições para atender aos nossos objetivos de perda de peso, assim como as melhores formas de incluir atividades físicas na nossa rotina.
Aurelio dos Santos fornece vários conselhos úteis para quem deseja perder peso. Ele explica como controlar as tentações, como manter a motivação, como lidar com as pressões sociais e como encontrar o equilíbrio entre o cuidado com o corpo e o bem-estar emocional.
Em suma, é uma leitura obrigatória para aqueles que querem aprender mais sobre como manter um estilo de vida saudável. O livro ajuda a criar os hábitos certos para ajudar a alcançar os resultados desejados. É uma leitura simples, mas muito informativa, e fará com que você se sinta motivado e inspirado a perder peso e manter um estilo de vida saudável.
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Aqui você vai encontrar 22 Códigos que jamais te contariam sobre sua saúde e sobre você, mais algumas chaves mentais que farão total diferença na ativação desses códigos e vai descobrir de forma clara e objetiva o que nunca te contaram sobre como melhorar seus hábitos alimentares e como somos manipulados pela mídia, de uma forma inconsciente, para enriquecer as indústrias alimentícias e farmacêuticas, destruindo de vez com a sua saúde, pensando somente em gerar cada vez mais dinheiro.
O que são esses códigos: Conjunto dos pontos de vista de vários profissionais da área da saúde, inclusive o meu ponto de vista, sobre o modo que você deve olhar para tudo o que promete resultados rápidos e milagrosos sobre sua saúde, alimentação dieta e emagrecimento. Ou seja, foram criadas muitas crenças em nossas cabeças apenas para favorecer o mundo capitalista, e aqui você vai entender e organizar uma sequência lógica de dicas para você melhorar seus hábitos e atingir sua melhor forma.
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A busca desenfreada pelos padrões de beleza imposta pelas mídias ativaram alguns códigos na cabeça de muitas pessoas que viram uma grande oportunidade de ganhar dinheiro, muito dinheiro, vendendo um produto de promessa milagrosa que até Jesus duvida que funcione, e que vão mudar para sempre a vida de quem usa, a não ser a de quem vende. A partir dessa ativação criou-se uma crença que é fácil, rápido e simples perder peso, alguns produtos prometem perder peso muito mais rápido que você ganhou, e não é bem por aí o caminho.
O segredo não está no produto, mas sim na construção de crenças em sua cabeça que esse é o único produto milagroso que funciona.
Perder peso é provavelmente uma das coisas que mais preocupa os brasileiros, além de como fazer dinheiro. A epidemia de obesidade é desenfreada e pode fazer com que muitas pessoas tenham vários problemas de saúde e outras dificuldades. E você deve estar nesse caminho, caso contrário não estaria aqui, não é mesmo? A perda de peso tornou-se cada vez mais importante, não apenas como padrão ou tendência de beleza, mas porque pode ser perigoso viver sua vida somente com alimentos processados.
Alimentos processados são provavelmente um dos principais assassinos de pessoas que sofrem de obesidade na América latina.
Ficar desnutrido é realmente muito simples, esteja você sendo alimentado todos os dias ou não. Quando comemos, os alimentos que nos sustentam geralmente são junk foods (comidas assassinas – comida carregada de calorias, gorduras, açúcar e sódio, mas pouco nutritiva) simplesmente para nos manter vivos. Pelo menos a curto prazo. No entanto, a longo prazo, reduzirá sua vida útil porque você não está ingerindo alimentos nutritivos para seu corpo, sem as vitaminas e minerais adequados, você acabará descobrindo que é lento e fraco, e terá dificuldade em se concentrar e outras características. Pare e se observe com você está. Isso ocorre porque você não está sendo nutrido e as deficiências nutricionais podem causar uma série de problemas de saúde que são altamente perigosos e podem, finalmente, interferir na sua qualidade de vida.
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Autor: Aurelio dos Santos
